திட்ட நகர்வு, இந்தியாவின் முன்னணி மருத்துவ நிபுணர்களுக்கான இயக்கம் சிகிச்சை
Life & Style

திட்ட நகர்வு, இந்தியாவின் முன்னணி மருத்துவ நிபுணர்களுக்கான இயக்கம் சிகிச்சை

மும்பையை தளமாகக் கொண்ட திட்ட நகர்வு, அதிக அழுத்தம் கொண்ட முன்னணி மருத்துவ நிபுணர்களுக்கு நீட்சி மற்றும் யோகா போன்ற தளர்வு நுட்பங்களில் இலவச ஆதாரங்களை வழங்குகிறது

இந்த ஆண்டு தடைகள் மற்றும் பூட்டுதல்களில், நாம் அடையாளம் கண்டு ஏற்றுக்கொண்ட ஆரோக்கியத்தின் ஒரு கூறு இருந்தால், அது இயக்கத்தின் முக்கியத்துவம்.

இதை உணர்ந்து, கிளாசிக்கல் பாலே நடனக் கலைஞரும் கல்வியாளருமான வைதேஹி படேல் மற்றும் அவரது இயக்க வல்லுநர்கள் குழு திட்ட நகர்வைத் தொடங்கியுள்ளது. இந்த வலைத்தளம் “பதற்றம்-வெளியீட்டை அடிப்படையாகக் கொண்ட இயக்கம் பயிற்சிகள், முன்னணி சுகாதார ஊழியர்களின் தேவைகளை மனதில் வைத்து உருவாக்கப்பட்டது” என்று மும்பையில் இருந்து தொலைபேசியில் வைதேஹி கூறுகிறார்.

ராயல் அகாடமி ஆஃப் டான்ஸில் பதிவுசெய்யப்பட்ட ஆசிரியர், வைதேஹி இந்த ஆண்டு ஜனவரியில் மாணவர்களுக்கு சுயாதீனமாக பயிற்சி அளிக்கத் தொடங்கினார். தொற்றுநோய் தாக்கியபோது, ​​அவர் ஜூம் நகருக்குச் சென்றார், தொடக்க நிலை பாலே வகுப்புகளை நடத்தினார்.

“அப்போதுதான் மும்பையைச் சேர்ந்த ஒரு மருத்துவர், ஒரு நண்பரின் நண்பர் என்னை அணுகினார். அவர் இந்த வகுப்பை எடுக்க விரும்புவார், ஆனால் கோவிட் வார்டுகளில் பணிபுரிகிறார் என்று கூறினார். நாள் முடிவில் அவள் சோர்ந்து போவாள், ஒரு மணி நேர பாடம் முழுவதையும் செய்ய நேரமோ சக்தியோ இருக்காது ”என்று வைதேஹி கூறுகிறார்.

இது வைதேஹியை மற்ற நடனக் கலைஞர்கள் மற்றும் இயக்க வல்லுநர்களை அணுகுவதற்கு அவர்களின் தேவைகளுக்கு ஏற்ப மருத்துவ சகோதரத்துவத்திற்காக குறிப்பாக வீடியோக்களை உருவாக்கத் தூண்டியது. “நாங்கள் நடன பயிற்சிகளுடன் தொடங்கினோம், ஆனால் நாங்கள் என்ன செய்ய விரும்புகிறோம் என்று டாக்டர்களைக் கேட்டு ஒரு கணக்கெடுப்பு செய்தால் நல்லது என்று நினைத்தோம்,” என்று அவர் கூறுகிறார்.

இந்த வழியில், சில மருத்துவர்கள், குறிப்பாக ஆண்களுக்கு, நடனம் தொடர்பான எதையும் ஆர்வமாகக் கொண்டிருக்கவில்லை, அல்லது மிரட்டவில்லை என்று அவள் அறிந்தாள். “எங்கள் வீடியோக்கள் அனைவருக்கும் திறந்ததாகவும் ஏற்றுக்கொள்ளக்கூடியதாகவும் இருக்க வேண்டும் என்று நாங்கள் விரும்பினோம். அதனால்தான் நாங்கள் நடனத்தை விட இயக்கத்தைச் சுற்றி வந்தோம், ”என்கிறார் வைதேஹி.

இதுவரை, ப்ராஜெக்ட் மூவ் கழுத்து மற்றும் மேல் உடல் நீட்சிகள், முழு உடல் யோகா ஓட்டம், நீட்டிக்கப்பட்ட பயிற்சிகள் மற்றும் வழிகாட்டப்பட்ட தியானம் மற்றும் மூச்சுத்திணறல் வரையிலான தலைப்புகளில் எட்டு வீடியோக்களை வைத்துள்ளது.

இந்த வார்த்தை பரவுகையில், சமூகத்தைச் சேர்ந்த அதிகமான இயக்க வல்லுநர்கள் அதன் ஒரு பகுதியாக இருக்க ஒப்புக்கொண்டனர் என்று வைதேஹி கூறுகிறார்.

அணியில் உள்ள எட்டு பயிற்றுனர்கள், யோகா மற்றும் உடற்தகுதி தொடர்பான பல்வேறு பிரிவுகளைச் சேர்ந்தவர்கள் என்றாலும், இயக்கம் குணமடைய ஒரு முக்கிய பகுதியாகும் – ‘வெளி உலகத்திலிருந்து ஒருவரைத் துண்டித்து, தன்னுடன் மீண்டும் இணைத்தல்’ என்ற கருத்தை ஆதரிப்பதற்காக அனைவரும் அர்ப்பணிக்கப்பட்டவர்கள்.

“நாங்கள் முதலில் மருத்துவ நிபுணர்களுக்கான பொதுவான சிக்கல்களைப் படித்து ஆய்வு செய்தோம் – உதாரணமாக, கழுத்து மற்றும் தோள்பட்டை வலி நீண்ட நேரம் ஆலோசனையிலிருந்து அல்லது அறுவை சிகிச்சைகளிலிருந்து. அதன் அடிப்படையில், எதை நீட்டிக்க வேண்டும் மற்றும் இயக்க வேண்டும் என்பதை நாங்கள் தீர்மானித்தோம், ”என்கிறார் வைதேஹி. இருப்பினும், ஒவ்வொரு பயிற்சியாளரும் சிறந்த உதவி தளர்வு என்று உணர்ந்ததை தேர்வு செய்ய சுதந்திரமாக இருந்தனர். “சில உடல் பாகங்களில் கவனம் செலுத்துவதற்கு மாறாக, முழு உடல் ஓட்டம் மிகவும் உதவியாக இருக்கும் என்று சிலர் நம்புகிறார்கள். சிலர் திபெத்திய கிண்ணங்களை தியானத்திற்காகப் பயன்படுத்தினர், மற்றும் பல, ”என்று அவர் விளக்குகிறார்.

திட்ட நகர்வு அதன் உடல் அம்சத்துடன் மட்டுப்படுத்தப்படவில்லை. அதன் ஒரு பகுதி நகரும் இசைக்கு அர்ப்பணிக்கப்பட்டுள்ளது – இசைக்கலைஞர்களால் எழுதப்பட்ட 11 பாடல்கள், சில ஆரோக்கிய இடத்திலிருந்து.

“நிறைய இயக்க வல்லுநர்கள் தங்கள் பயிற்சிக்கு உதவ சுயாதீன இசையைப் பயன்படுத்துகிறார்கள். இசை என்பது எந்தவொரு இயக்கத்தின் ஒரு முக்கியமான பகுதியாகும், அது இயற்கையாகவே நாம் செய்யும் ஒரு பகுதியாக சேர்க்கப்பட்டுள்ளது, ”என்கிறார் வைதேஹி.

ப்ராஜெக்ட் மூவ் குழுவின் இசைக்கலைஞர்களில் ஒருவரான ஃப்ரிஸல் டிசோசா

ப்ராஜெக்ட் மூவ் குழுவின் இசைக்கலைஞர்களில் ஒருவரான ஃப்ரிஸல் டிசோசா

இந்த ஆண்டு நிதானத்திற்காக இசை ஆல்பத்தை வெளியிட்ட அபினவ் சக்சேனா, செல்லப்பிராணிகள், கிளாசிக்கல் பாடகர்கள் மற்றும் ஹேண்ட்பான் கலைஞர்களுக்காக குறிப்பாக இசையை உருவாக்கும் ருஸ்டோம் வார்டன் ஆகியோர் அடங்குவர்.

“நாங்கள் வகையால் வரையறுக்கப்படவில்லை. பொதுவாக மெதுவான ஒலி இசை ஒரு நபரை நிதானப்படுத்தினால், ராக் வேறொருவருக்கு வேலை செய்கிறது. ஆகவே, கலைஞருக்கு இசையை உருவாக்குவதற்கும், நிதானமான இடத்திலும், மக்களை நிதானப்படுத்துவதற்கும் மட்டுமே யோசனை இருக்கிறது, ”என்கிறார் வைதேஹி.

ஒவ்வொரு மாதமும் இரண்டு வீடியோக்கள் சேர்க்கப்படுவதால், திட்ட நகர்வு இன்னும் உருவாகி வருகிறது என்று வைதேஹி கூறுகிறார், “நாங்கள் இணையதளத்தில் செயல்பாட்டைப் படித்து வருகிறோம். அதன் வலிமை மற்றும் உடற்தகுதி பக்கத்தில் நிறைய பேர் ஆர்வமாக இருப்பதை நாங்கள் கண்டறிந்தோம். ஆனால் அதைச் செய்வதற்கான குறைந்த தாக்க வடிவத்தில் கவனம் செலுத்த விரும்புகிறோம், எனவே மேலும் பைலேட்ஸ்-மையப்படுத்தப்பட்ட டுடோரியலில் சேர்க்க நம்புகிறோம். பாலே, சமகால மற்றும் இந்திய நாட்டுப்புறம் போன்ற நடன பாணிகளின் அடிப்படைகளையும் நாங்கள் சேர்க்கலாம். ”

மேலும் விவரங்களுக்கு, www.projectmove.in க்கு செல்க

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *