நாம் ஒரு டிஜிட்டல் உணவில் ஈடுபட வேண்டுமா?
Life & Style

நாம் ஒரு டிஜிட்டல் உணவில் ஈடுபட வேண்டுமா?

ஒரு திரையின் முன் எத்தனை முறை சாப்பிடுகிறோம்? எங்களை தூக்கத்தில் ஆழ்த்துவதற்கு எத்தனை முறை OTT தளத்தைப் பயன்படுத்தினோம்? உண்மையான உணவு திரைகளிலும், நமக்கு உணவளிக்கும் திரை நேரத்திலும் இருக்க வேண்டும்

நான் நினைவில் கொள்ளும் வரையில் நான் ஒருவித உணவு கட்டுப்பாட்டு உணவில் இருக்கிறேன் (கல்லூரியில் தவிர, விடுதி எனக்கு தயவுசெய்து அதைச் செய்தபோது): ஒரு குடல் நட்பு உணவு, ஆஸ்துமா உணவு, தானாகவே நோய் எதிர்ப்பு சக்தி கொண்ட உணவு. சில ஆண்டுகளுக்கு முன்பு, நான் படித்தபோது தானிய மூளை கோதுமை என்னைக் கொன்றுவிடுகிறது என்று சத்தியம் செய்யும் பசையம் இல்லாத உணவில் நான் ஈடுபடுகிறேன், பெரும்பாலும் ரொட்டி மற்றும் வெண்ணெய் சாப்பிடுகிறேன் – உணர்ச்சி மூளை தர்க்கரீதியான ஒன்றை வெல்லும்போது அந்த ஆறுதல் உணவு.

சிறிது நேரம் கழித்து, நான் மலச்சிக்கலுக்காக ஒரு இயற்கை மருத்துவரை அணுகினேன் (ஆம், ஆம், நான் உங்கள் தாயின் வயது) அவர் என்னை இரவு உணவில் தானியத்தை தவிர்க்கச் சொன்னார். பின்னர் நான் பால் இலவசம், இரவு-நிழல் காய்கறி இலவசம், சிவப்பு இறைச்சி இலவசம், சர்க்கரை இல்லாதது (காத்திருங்கள், அது ஒரு பிராண்ட் பெயர்). முரண்பாடாக, நான் ஒருபோதும் சுதந்திரமாக உணரவில்லை. அதற்கு பதிலாக, என் உடலுக்கு என் மனம் செய்த தேர்வுகளால் நான் கட்டுப்பட்டேன். திரும்பிப் பார்க்கும்போது, ​​நான் நீக்கிய இரண்டு உணவுகள் மட்டுமே இருந்தன: பசையம் மற்றும் சர்க்கரை.

தாமதமாக, உண்மையான உணவு திரைகளில் இருக்க வேண்டும் என்பதையும், நாம் உணவளிக்கும் திரை நேரத்தையும் நான் உணர்ந்தேன். எங்கள் தொலைபேசிகளையும் சரிபார்க்கும்போது, ​​எத்தனை முறை எங்கள் மடிக்கணினிகளில் இருந்தோம்? ஒரு திரையின் முன் எத்தனை முறை சாப்பிடுகிறோம்? எங்களை தூக்கத்தில் ஆழ்த்துவதற்கு எத்தனை முறை OTT தளத்தைப் பயன்படுத்தினோம்?

காதுகள் மற்றும் வாயைக் காட்டிலும் கண்கள் மற்றும் மனதை முரண்பாடாக உள்ளடக்கிய ஆன்லைன் உரையாடலின் உணவு, என்னை நாள் முழுவதும் வாழ்க்கையிலிருந்து திசைதிருப்ப வைக்கிறது. நான் அரட்டையடிக்கும் நண்பருக்காக கேட்பது அல்லது பேசுவது மற்றும் உணர்வதை விட ஆன்லைனில் எதையாவது படித்து அதைப் பற்றி சிந்திக்கிறேன் (மறுபரிசீலனை செய்யுங்கள்). யாரோ என்னிடம் சொல்வதை விட, யாரோ ஒருவர் சமூக ஊடகங்களில் பதிவிட்டதை லென்ஸ் மூலம் என் உணர்ச்சிகள் வளைக்கின்றன.

இது ஒரு ஆழமான மட்டத்தில் சீன விஸ்பர் போன்றது. இன்ஸ்டாகிராமில் யாரோ ஒருவர் அதிகாலையில் ஓடும் வீடியோவை இடுகையிட்டு, பின்தொடர்பவர்களையும் எழுந்து பூங்காவில் சில உடற்பயிற்சிகளைப் பெறுமாறு புகழ்ந்துரைக்கவும் (வைட்டமின் என், ஹேஷ்டேக் வைட்டமின் டி). என்னை இயக்கிய ஒரு இடுகையாக நான் அதை உணரலாம் (பெரும்பாலும் செய்கிறேன்) (ஏனெனில் நான் காலை 8 மணி வரை படுக்கையில் தூங்கிக்கொண்டிருக்கிறேன்). நான் இப்போது குற்ற உணர்வை உணர்கிறேன். இப்போது கற்பனை செய்து பாருங்கள், காலை 7 மணிக்கு ஒரு நண்பர் என்னை அழைத்திருந்தால், பூங்காவில் நடைப்பயணத்திற்கு வெளியே வரும்போது அவளுடன் சேர என்னை கேட்டுக் கொண்டால், நான் அதைச் செய்ய அதிக வாய்ப்புள்ளது. அவளுடைய குரலை நான் கேட்கிறேன், அவளுடைய நட்புக்கும் அவள் என்னை அடைகிறாள் என்பதற்கும் நான் பதிலளிக்கிறேன்.

பண்டிகை காலம் விரைவில் நம்மீது வரும் என்பதால், தொற்றுநோய் நாம் மனதில்லாமல் ஷாப்பிங் செய்யும் முறையை மாற்றிவிட்டதால், இந்த ஆண்டு முழுவதும் எனது முயற்சி எனக்குத் தெரிந்த, அன்பான, அல்லது விரும்பும் நபர்களுடன் அதிக உரையாடல்களை (சான்ஸ் தீர்ப்பு) பெறுவதுதான். எனக்குத் தெரியாத மற்றும் உண்மையில் குறைவாக அக்கறை கொள்ள முடியாத நபர்களுக்கு என்னை அறிமுகப்படுத்தும் எனது தொலைபேசியுடனான தொடர்புகள்.

நான் டிஜிட்டல் டயட்டில் ஈடுபடுவேன். நீங்கள் என்னுடன் சேர விரும்புகிறீர்களா?

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *