நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி ஒர்க்அவுட் செய்கிறீர்கள் என்பது சமூக ஊடகங்கள் மற்றும் உங்கள் நண்பர்களால் தீர்மானிக்கப்படுகிறது
Life & Style

நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி ஒர்க்அவுட் செய்கிறீர்கள் என்பது சமூக ஊடகங்கள் மற்றும் உங்கள் நண்பர்களால் தீர்மானிக்கப்படுகிறது

சமூக செல்வாக்கு மற்றும் சக ஆதரவு உடற்பயிற்சி நடத்தையை பாதிக்கிறது. சமூக ஊடகங்கள் நம் வாழ்க்கையை எவ்வாறு வடிவமைக்கின்றன என்பது குறித்த புத்தகத்திலிருந்து இதுவும் பலவும்

ஆகஸ்ட் 6, 2016 அன்று, கிரெக் வான் அவெர்மேட் ரியோ டி ஜெனிரோவில் தனது வாழ்க்கைக்காக சவாரி செய்தார். கோபகபனாவில் தொடங்கி, பிரேசிலில் நடந்த 2016 கோடைகால ஒலிம்பிக்கில் சைக்கிள் ஓட்டுதல் பந்தயத்தில் ஆண்களின் தனிப்பட்ட தங்கப் பதக்கத்தை கைப்பற்ற கோபகபனாவுக்கு திரும்புவதற்கு முன்பு, இபனேமா, பார்ரா மற்றும் ரிசர்வா மரிபெண்டி கடற்கரைகள் வழியாக தனது சைக்கிளை 150 மைல் தூரம் ஓட்டினார். இது ஒரு கடுமையான இனம், அன்று பல விபத்துக்களைக் கண்டது. ஆறு மணி மற்றும் ஒன்பது நிமிட ஓட்டப்பந்தயத்தில் அவர் ஒரு மணி நேரத்திற்கு சராசரியாக 23.3 மைல்கள், அவர் அதிகபட்சமாக மணிக்கு 67.1 மைல் வேகத்தில் சென்றார். அவர் 89 டிகிரி (பாரன்ஹீட்) வானிலையில் 100 டிகிரிக்கு மேல் உயர்ந்தார். அவர் அதிகபட்ச கேடென்ஸைத் தாக்கினார் – ஒரு சவாரி 173 ஆர்பிஎம் மிதிவண்டிகளை மாற்றும் வேகம், சராசரியாக 85 ஆர்பிஎம், மற்றும் 110 ஆர்.பி.எம்.

பின்னர் அவர் 2009 க்கு முன்பு செய்ய முடியாத ஒன்றைச் செய்தார். இந்த புள்ளிவிவரங்கள் அனைத்தையும் ஸ்ட்ராவா என்ற சமூகப் பயிற்சி பயன்பாட்டில் வெளியிட்டார், அவர் தனது தங்க சவாரி விவரங்களை உலகத்துடன் பகிர்ந்து கொண்டார். நண்பர்கள், ரசிகர்கள் மற்றும் அபிமானிகளிடமிருந்து 15,000 “பெருமையையும்”, டிஜிட்டல் வாழ்த்துக்களின் ஸ்ட்ராவாவின் பதிப்பையும் அவர் திரும்பப் பெற்றார்.

2018 ஆம் ஆண்டில் ஸ்ட்ராவா விளையாட்டு வீரர்கள் 195 நாடுகளில் 32 விளையாட்டுகளில் 6.67 பில்லியன் மைல் தடகள நடவடிக்கைகளுக்கு 3.6 பில்லியன் பெருமைகளை வழங்கினர். ஒவ்வொரு நிமிடமும் சராசரியாக 25 நடவடிக்கைகள் ஸ்ட்ராவாவில் பதிவேற்றப்பட்டன. சராசரி ஓட்டம் 5.1 மைல் நீளம் மற்றும் ஐம்பது நிமிடங்கள் நீடித்தது. சராசரி பைக் சவாரி ஒரு மணி நேரம் முப்பத்தேழு நிமிடங்களில் 21.9 மைல் சவாரி முடித்தார். ஞாயிற்றுக்கிழமைகளில் உடற்பயிற்சி செய்ய மிகவும் பிரபலமான நாட்கள், மற்றும் செவ்வாய்க்கிழமைகள் உலகளவில் ஓட்டப்பந்தய வீரர்களுக்கும் சைக்கிள் ஓட்டுபவர்களுக்கும் வாரத்தின் மிக விரைவான நாளாக இருந்தன.

2018 ஆம் ஆண்டிலிருந்து ஒரு ஸ்ட்ராவா புள்ளிவிவரம் எனக்கு தனித்து நிற்கிறது. ஸ்ட்ராவா 2018 ஆம் ஆண்டிற்கான தரவைத் திட்டமிட்டபோது, ​​நண்பர்களுடன் உடற்பயிற்சி செய்யும் போது மக்கள் அதிக நேரம் உடற்பயிற்சி செய்வதைக் கண்டறிந்தது. குழு சவாரிகள் தனி சவாரிகளை விட 52% நீளமானது, சராசரியாக குழு ஓட்டங்கள் தனி ரன்களை விட 20% நீளமானது.

உடற்பயிற்சி சமூகமயமாக்கலால் தூண்டப்பட்டதாக தெரிகிறது. கிரெக் வான் அவெர்மேட் தனது ஒலிம்பிக் பயணத்தை உலகத்துடன் பகிர்ந்து கொண்டதைப் போலவே, ஹைப் மெஷின் இந்த உடற்பயிற்சியை எங்கள் நண்பர்களுடன் உடனடியாக பகிர்ந்து கொள்வதன் மூலம் இந்த ஊக்கத்தை நிறுவனமயமாக்குகிறது. சமூக ஆதரவும் போட்டியும் உடற்பயிற்சியைத் தூண்டினால், உடற்பயிற்சியின் டிஜிட்டல் சமூகமயமாக்கல் உலகின் உடற்பயிற்சி நடவடிக்கைகளின் அளவு, காலம் மற்றும் தீவிரத்தை அதிகரிக்கும் ஆற்றலைக் கொண்டுள்ளது. உடற்பயிற்சி நடவடிக்கைகளைப் பகிர்வதை நிறுவனமயமாக்குவதன் மூலம், ஹைப் மெஷின் டிஜிட்டல் முறையில் சமூக செல்வாக்கையும் உடற்பயிற்சி நடத்தைகளில் பியர் விளைவுகளையும் செயல்படுத்துகிறது. இந்த தொடர்புகள் ஒரு முக்கியமான கேள்வியை எழுப்புகின்றன: ஹைப் மெஷினின் டிஜிட்டல் சமூக செல்வாக்கு நம்மை அதிகமாக உடற்பயிற்சி செய்ய வைக்கிறதா? அல்லது நேரடியாகச் சொல்லுங்கள்: உடற்பயிற்சி டிஜிட்டல் முறையில் தொற்றுநோயா? அப்படியானால், வேறு எந்த வகையான நடத்தைகள் டிஜிட்டல் முறையில் தொற்றுநோயாக இருக்கலாம்?

நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி ஒர்க்அவுட் செய்கிறீர்கள் என்பது சமூக ஊடகங்கள் மற்றும் உங்கள் நண்பர்களால் தீர்மானிக்கப்படுகிறது

உடற்பயிற்சி தொற்றுநோயா?

துரதிர்ஷ்டவசமாக, குழுவை தனி உடற்பயிற்சியுடன் ஒப்பிடுவது உடற்பயிற்சி தொற்றுநோயாக இருக்கிறதா என்பதில் சிறிதளவு வெளிச்சத்தை ஏற்படுத்துகிறது, ஏனெனில் அந்த வேறுபாடுகளைத் தூண்டுவது எது என்று எங்களுக்குத் தெரியாது. அதே காரணத்திற்காக, தேர்தல்களில் ரஷ்ய தலையீட்டின் விளைவுகளை அல்லது தொடர்புகளைப் பார்ப்பதன் மூலம் டிஜிட்டல் மார்க்கெட்டிங் மூலம் கிடைக்கும் வருமானத்தை அளவிட முடியாது, தொடர்பு மற்றும் காரண லிப்ட் ஆகியவற்றை வேறுபடுத்தாமல் உடற்பயிற்சியில் அல்லது வேறு எந்த நடத்தைகளிலும் டிஜிட்டல் சமூக செல்வாக்கை அளவிட முடியாது. உதாரணமாக, மராத்தான் ஓட்டப்பந்தய வீரர்கள் மாரத்தான் ஓட்டப்பந்தய வீரர்களுடன் நண்பர்களாக இருப்பதையும், படுக்கை உருளைக்கிழங்கு படுக்கை உருளைக்கிழங்குடன் நண்பர்களாக இருப்பதையும் நாங்கள் அறிவோம். எனவே நண்பர்களிடையே நடந்துகொள்வதில் எளிமையான தொடர்புகள் உடற்பயிற்சி செய்ய நண்பர்கள் ஒருவருக்கொருவர் செல்வாக்கு செலுத்துவதை நிரூபிக்கவில்லை. குழுக்களாக ஓட அல்லது பைக் செய்யத் தெரிவுசெய்யும் நபர்கள் ஓடுவதற்கு அல்லது பைக்கிங் செய்வதில் அதிக அர்ப்பணிப்புடன் இருக்கலாம், எனவே, நீண்ட நேரம் ஓடி பைக் செய்யலாம்.

டிஜிட்டல் பியர் விளைவுகள் உடற்பயிற்சியை ஊக்குவிக்கின்றனவா என்பதையும், உடற்பயிற்சி தொற்றுநோயாக இருக்கிறதா என்பதையும் புரிந்து கொள்ள, தொடர்புக்கும் காரணத்திற்கும் இடையில் வேறுபடுவதற்கு எங்களுக்கு சில வழி தேவை. ஆனால் சீரற்ற சோதனைகள் காரண அனுமானத்தின் தங்கத் தரமாகவும், சந்தைப்படுத்தல் சூழலில் பயனுள்ளதாகவும் இருக்கும்போது, ​​தோராயமாக கால்நடைகளைச் சுற்றிச் செல்ல முடியாது. ஆகவே, ஓடுவதில் சகாக்களின் விளைவுகளை அளவிடுவதற்கு, மக்கள் இயங்கும் பழக்கவழக்கங்களில் சீரற்ற மாறுபாட்டின் மற்றொரு மூலத்தை நாம் கண்டுபிடிக்க வேண்டியிருந்தது, இது சிலரை இயக்கத் தூண்டுகிறது, ஆனால் அவர்களின் நண்பர்கள் ஓடுகிறார்களா என்பதில் எந்த விளைவும் இல்லை. இந்த புதிரைத் தீர்க்க, எனது முன்னாள் போஸ்ட்டாக் கிறிஸ்டோஸ் நிக்கோலெய்ட்ஸும் நானும் வானிலை ஆய்வாளர்களாக மாற வேண்டியிருந்தது.

ஐந்து ஆண்டுகளில் 350 மில்லியன் கிலோமீட்டருக்கு மேல் ஓடிய 1.1 மில்லியன் ஓட்டப்பந்தய வீரர்களின் நெட்வொர்க் உறவுகள் மற்றும் தினசரி உடற்பயிற்சி முறைகள் குறித்த தரவுகளை சேகரிக்க ஒரு பெரிய, உலகளாவிய உடற்பயிற்சி கண்காணிப்பு நிறுவனத்துடன் நாங்கள் ஒத்துழைத்தோம். பங்கேற்பாளர்கள் தங்கள் ரன்களில் எரியும் தூரம், காலம், வேகம் மற்றும் கலோரிகளைப் பதிவுசெய்து, அந்த விவரங்களை ஒரு பயன்பாட்டில் தங்கள் நண்பர்களுடன் பகிர்ந்து கொண்டனர். உலகளாவிய ஓட்டப்பந்தய நெட்வொர்க்கிற்கு, யார் ஓடினார்கள், எப்போது, ​​எங்கே, எவ்வளவு வேகமாக ஓடினார்கள், அவர்களின் நண்பர்கள் யார் என்பதை நாங்கள் அறிவோம். 196 நாடுகளில் உள்ள 47,000 வானிலை நிலையங்களிலிருந்தும் நாங்கள் தரவுகளை சேகரித்தோம், மேலும் அவர்கள் ஓடிய ஐந்து ஆண்டுகளில் ஒவ்வொரு நாளும் எங்கள் 1.1 மில்லியன் ஓட்டப்பந்தய வீரர்களின் சரியான இடத்தில் துல்லியமான வெப்பநிலை மற்றும் மழையை அறிந்தோம். ஏன்?

சரி, ஆய்வின் தந்திரம் என்னவென்றால், வானிலை தாக்கங்கள் இயங்குகின்றன. நீங்கள் எதிர்பார்ப்பது போல, குறைந்த மழை பெய்தது மற்றும் வெப்பநிலை லேசானது, அதிகமான மக்கள் ஓடினர். ரன்னர்கள் அழகான வானிலைக்கு எழுந்தபோது, ​​அவர்கள் ஸ்னீக்கர்களைக் கட்டிக்கொண்டு சாலையைத் தாக்கினர். மழைக்கு எழுந்ததும் அவர்கள் வீட்டிலேயே இருந்தார்கள். இருப்பினும், முக்கியமானது என்னவென்றால், அவர்களின் நண்பர்கள் உலகம் முழுவதும் இருந்தனர், அவர்களை விட வித்தியாசமான வானிலை அனுபவித்தனர். எனவே நியூயார்க் நகரில் மழை பெய்துகொண்டிருந்தபோது, ​​அரிசோனாவின் பீனிக்ஸ் நகரில் வெயில் இருந்தது. ஒரு நண்பரின் ஓட்டம் மற்றொரு நண்பரை அதிகமாக இயக்க வழிவகுத்ததா என்பதை அளவிட வானிலையில் இந்த வேறுபாடுகளை நாங்கள் பயன்படுத்தினோம். பீனிக்ஸ் நகரில் ஒவ்வொரு நாளும் வெயில் அதிகமாகவோ அல்லது குறைவாகவோ இருக்கும். எனவே நியூயார்க்கில் ஒரு அழகான நாள் பீனிக்ஸ் நகரில் ஒரு நண்பர் அதிகமாக இயங்கினால், அது நண்பர்களிடையே சமூக செல்வாக்கு காரணமாக மட்டுமே இருக்க முடியும். உடற்பயிற்சி எந்த அளவிற்கு தொற்று என்பதை அளவிட நாங்கள் பயன்படுத்திய ஒரு ‘இயற்கை பரிசோதனை’ கிடைத்தது. நாங்கள் கண்டுபிடித்தது எங்களை ஆச்சரியப்படுத்தியது.

உடற்பயிற்சி உண்மையில் தொற்றுநோயாக இருந்தது, மேலும் விளைவுகளின் அளவு மிகப் பெரியது. உங்கள் நண்பர் பயன்பாட்டில் கூடுதல் கிலோமீட்டர் ஓடியதைப் பார்த்து, அதே நாளில் ஒரு கிலோமீட்டருக்கு கூடுதலாக மூன்றில் ஒரு பங்கு இயக்க உங்களை பாதித்தது. உங்கள் நண்பர்கள் நிமிடத்திற்கு கூடுதல் கிலோமீட்டர் வேகத்தில் ஓடும்போது, ​​நிமிடத்திற்கு ஒரு கிலோமீட்டருக்கு கூடுதலாக மூன்றில் ஒரு பங்கு வேகமாக இயக்க இது காரணமாக அமைந்தது. உங்கள் நண்பர்கள் பத்து கூடுதல் நிமிடங்கள் ஓடியபோது, ​​மூன்று நிமிடங்கள் ஓட இது உங்களைத் தூண்டியது. உங்கள் நண்பர்கள் கூடுதலாக பத்து கலோரிகளை எரிக்கும்போது, ​​மூன்றரை கூடுதல் கலோரிகளை எரிக்க இது உங்களை பாதித்தது. இந்த சகாக்களின் செல்வாக்கு காலப்போக்கில் குறைந்தது. இன்று உங்கள் நண்பர்கள் ஓடுவது உங்களை நாளை குறைவாகவும், ஒவ்வொரு அளவிற்கும் மறுநாளும் பாதித்தது.

ஆனால் உடற்பயிற்சி என்பது சமூக ஊடகங்கள் நமது நடத்தையை எவ்வாறு மிகைப்படுத்துகின்றன என்பதைப் புரிந்துகொள்வதற்கான தொடக்கப் புள்ளியாகும்.

இருந்து எடுக்கப்பட்டது ஹைப் இயந்திரம் ஹார்பர்காலின்ஸின் அனுமதியுடன் தொழில்முனைவோர்-முதலீட்டு-பேராசிரியர் சினன் அரால்

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *