Life & Style

வீடியோ மாநாடுகளில் இருந்து சோர்வைக் குறைக்க நீங்கள் எவ்வாறு உதவலாம் என்பது இங்கே

ஒரு புதிய ஆய்வின் கண்டுபிடிப்புகள், பங்கேற்பாளர்கள் குழுவிற்கு சொந்தமானதாக உணர்ந்தால், வீடியோ மாநாடுகள் குறைவாக சோர்வடையக்கூடும் என்று கூறுகின்றன. வீடியோவில் இருப்பது சோர்வு உணர்வுகளில் தாக்கத்தை ஏற்படுத்தாது என்று ஆய்வில் கண்டறியப்பட்டுள்ளது.

கொரோனா வைரஸ் தொற்றுநோய்களின் போது தொலைதூர வேலை மற்றும் வீடியோ மாநாடுகளின் பயன்பாடு வியத்தகு அளவில் அதிகரித்துள்ளதால், நேரில் வருவதற்குப் பதிலாக கணினித் திரைகள் வழியாக சந்திப்பதில் இருந்து அதிகமான மக்கள் சோர்வடைகிறார்கள். இந்த ஆராய்ச்சி ஆன்லைனில் ஜர்னல் ஆஃப் அப்ளைடு சைக்காலஜியில் வெளியிடப்பட்டது.

இந்த ஆய்வில், அமெரிக்காவில் பல்வேறு துறைகளில் உள்ள 55 ஊழியர்கள் வீடியோ கான்ஃபெரன்ஸ் குறித்த அவர்களின் உணர்வுகள் குறித்து ஆய்வு செய்யப்பட்டனர். ஆராய்ச்சியாளர்கள் நீண்ட சந்திப்புகள் மற்றும் வீடியோவில் இருப்பது மிகவும் சோர்வை ஏற்படுத்தும் என்று நினைத்தார்கள், ஆனால் அவர்களின் கண்டுபிடிப்புகள் அவர்களை ஆச்சரியப்படுத்தின என்று ஓல்ட் டொமினியன் பல்கலைக்கழகத்தின் உதவி பேராசிரியரான பிஎச்டி முன்னணி ஆராய்ச்சியாளர் ஆண்ட்ரூ பென்னட் கூறினார்.

“வீடியோவில் இருப்பதன் அம்சங்கள் சோர்வுடன் தொடர்புடையதாக இருக்கும் என்று நாங்கள் எதிர்பார்த்தோம், அதாவது அனைவரின் முகத்தையும் ஒரு திரையில் நெருக்கமாகப் பார்ப்பது அல்லது உங்களை நீங்களே பார்ப்பது போன்றவை, ஆனால் இது எங்கள் ஆய்வில் உண்மை என்று நாங்கள் காணவில்லை. நீண்ட கூட்டங்களும் பாதிக்கவில்லை சோர்வு, “பென்னட் கூறினார். “இருப்பினும், குழுவிற்கு சொந்தமான அல்லது தொடர்பை உணருவதன் முக்கியத்துவம் ஒரு வீடியோ மாநாட்டிற்குப் பிறகு சோர்வைக் குறைத்தது.”

வீடியோ மாநாட்டின் சோர்வு அல்லது “ஜூம் சோர்வு” பற்றிப் படிக்க பென்னட்டின் குழு முடிவு செய்தது, ஏனெனில் அவர்கள் அனைவரும் தொற்றுநோயின் ஆரம்ப நாட்களில் தொலைதூரத்தில் வேலை செய்யத் தொடங்கியபோது அவர்கள் முதல் வீடியோ மாநாடுகளுக்குப் பிறகு சோர்வடைந்ததாக உணர்ந்தனர்.

ஆய்வில் பங்கேற்பாளர்கள் கடந்த ஆண்டு தொடர்ச்சியாக ஐந்து வேலை நாட்களுக்கு ஒவ்வொரு நாளும் ஒன்பது மணிநேர கணக்கெடுப்புகளைப் பெற்றனர். அனுப்பப்பட்ட கணக்கெடுப்புகளில், பங்கேற்பாளர்கள் 1,700 க்கும் மேற்பட்ட கணக்கெடுப்புகளை முடித்து, வாரத்தில் சராசரியாக ஐந்து முதல் ஆறு வீடியோ மாநாடுகளில் பங்கேற்றனர். பங்கேற்பாளர்களில் பெரும்பாலோர் ஆண்கள் (58 சதவீதம்) மற்றும் வெள்ளை (73 சதவீதம்) சராசரி வயது 33.

ஒரு பங்கேற்பாளர் வீடியோ மாநாடுகள் “மனதுக்கும் ஆவிக்கும் வரி விதிக்கக்கூடும்” என்றும், மற்றொருவர் “அவற்றில் இருப்பதில் சோர்வாக” இருப்பதாகவும், “அவற்றில் இருந்தபின் கூடுதல் சோர்வாக” இருப்பதாகவும் கூறினார். பங்கேற்பாளர்களில் 7 சதவீதம் பேர் மட்டுமே வீடியோ மாநாட்டு சோர்வுக்கான எந்த அறிகுறிகளையும் தெரிவிக்கவில்லை.

ஒரு வெப்கேமில் தன்னைப் பார்ப்பது அல்லது வெப்கேமை அணைப்பது கூட்டத்திற்குப் பிந்தைய சோர்வுக்கு புள்ளிவிவர ரீதியாக குறிப்பிடத்தக்க தாக்கங்களை ஏற்படுத்தவில்லை என்று ஆய்வில் கண்டறியப்பட்டுள்ளது. பங்கேற்பாளர்கள் வெப்கேமைப் பயன்படுத்துவதில் முரண்பட்ட உணர்வுகளைப் புகாரளித்தனர், சிலர் திரையில் வெறித்துப் பார்ப்பது எப்போதுமே சோர்வாக இருப்பதாகக் கூறினர், மற்றவர்கள் பங்கேற்பாளர்கள் தங்கள் வெப்கேம்களை அணைக்கும்போது அது ஆள்மாறாட்டம் என்று உணர்ந்தனர்.

“எல்லோரும் உள்ளே நுழைந்து வெளியேற விரும்புகிறார்கள், உள்நுழைந்து வெளியேற வேண்டும்” என்று ஒரு பங்கேற்பாளர் தெரிவித்தார். “நிஜ வாழ்க்கையில் இருப்பதைப் போல கூட்டத்திற்கு முன்னும் பின்னும் மிகக் குறைவான உரையாடல்கள் உள்ளன.”

வீடியோ உரையாடல் சோர்வு குறைப்பதில் குறிப்பிடத்தக்க தாக்கத்தை ஏற்படுத்திய குழு சார்ந்த உணர்வை உருவாக்க அந்த உரையாடல் உதவக்கூடும், ஆராய்ச்சியாளர்கள் தெரிவித்தனர். வீடியோ மாநாடுகள் நாள் மற்ற நேரங்களை விட குறைவான சோர்வை ஏற்படுத்தியபோது பிற்பகலில் ஒரு இனிமையான இடமாகத் தோன்றியது.

அவர்களின் கண்டுபிடிப்புகளின் அடிப்படையில், வீடியோ மாநாட்டின் சோர்வு குறைக்க ஆராய்ச்சியாளர்கள் சில பரிந்துரைகளை செய்தனர்:

அதிகாலை வீடியோ மாநாடுகளை நடத்துங்கள்.

கூட்டத்திற்கு முன்பாகவோ அல்லது அதற்குப் பின்னரோ சிறிய பேச்சுக்கான நேரம் அல்லது மக்கள் தங்கள் நலன்களைப் பற்றி பேசக்கூடிய பிரேக்அவுட் அறைகள் (விளையாட்டு, திரைப்படங்கள் போன்றவை) உட்பட குழுச் சொந்தத்தின் உணர்வை மேம்படுத்தவும்.

வெப்கேம்களை தொடர்ந்து வைத்திருக்க வேண்டுமா, பிற வேலைகளைத் தவிர்ப்பது போன்ற அடிப்படை சந்திப்பு விதிகளை நிறுவுங்கள்.

திரையில் இருந்து விலகி, எழுந்து நின்று, சுற்றி நடப்பதன் மூலம் இடைவெளிகளை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

“வீடியோ மாநாடுகள் உதவியாக இருக்கும் என்று எங்களுக்குத் தெரியும்” என்று பென்னட் கூறினார். “நாங்கள் அவர்களிடமிருந்து அதிக உணர்ச்சிகரமான மற்றும் சொற்களற்ற தகவல்களைப் பெறுகிறோம், ஆனால் எல்லாவற்றையும் ஒரு வீடியோ மாநாட்டில் செய்ய வேண்டும் என்று அர்த்தமல்ல. சில நேரங்களில் ஒரு தொலைபேசி அழைப்பு அல்லது மின்னஞ்சல் மிகவும் பயனுள்ளதாகவும் திறமையாகவும் இருக்கும்.”

மேலும் கதைகளைப் பின்தொடரவும் முகநூல் மற்றும் ட்விட்டர்

இந்த கதை ஒரு கம்பி ஏஜென்சி ஊட்டத்திலிருந்து உரையில் மாற்றங்கள் இல்லாமல் வெளியிடப்பட்டுள்ளது. தலைப்பு மட்டுமே மாற்றப்பட்டுள்ளது.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *