Life & Style

📰 இயற்கையில் இருப்பது உடல் உருவ பிரச்சனைகளை சமாளிக்க மக்களுக்கு உதவுகிறது: ஆய்வு | ஆரோக்கியம்

ஒரு புதிய ஆய்வின்படி, இயற்கையில் இருப்பது சமூக ஊடகங்களில் கவனம் செலுத்துதல் மற்றும் எதிர்மறையான உணர்வுகளை முன்னோக்கில் வைத்திருக்க சமாளிப்பதற்கான வழிமுறைகளை வலுப்படுத்துதல் போன்ற உடல் உருவ கவலையின் சில தூண்டுதல்களை அகற்றுவதன் மூலம் எதிர்மறையான உடல் உருவத்தை சமாளிக்க மக்களுக்கு உதவுகிறது.

இந்த ஆய்வு ‘சுற்றுச்சூழல் இதழில்’ வெளியிடப்பட்டுள்ளது.

இந்த ஆராய்ச்சியில் பிரிட்டனைச் சேர்ந்த 401 பங்கேற்பாளர்கள் ஈடுபடுத்தப்பட்டனர், அவர்கள் இயற்கையின் வெளிப்பாடு, “பகுத்தறிவு ஏற்றுக்கொள்ளல்” மற்றும் உடல் பாராட்டு பற்றிய ஒரு கணக்கெடுப்பை முடிக்குமாறு கேட்டுக் கொள்ளப்பட்டனர்.

பகுத்தறிவு ஏற்றுக்கொள்ளல் என்பது ஒரு சமாளிப்பு பொறிமுறையாகும், இது மக்கள் வந்து செல்லும் எதிர்மறையான உடல் உருவத்தின் எந்த உணர்வுகளையும் பகுத்தறிவு மற்றும் கண்ணோட்டத்தில் வைத்திருப்பது என பரவலாக வரையறுக்கப்படுகிறது.

ஆண்கள் மற்றும் பெண்களில் மூன்று நடவடிக்கைகளுக்கும் இடையே நேர்மறையான தொடர்புகளை ஆய்வு கண்டறிந்துள்ளது.

இயற்கையின் வெளிப்பாடு எவ்வாறு எதிர்மறையான உடல் உருவத்தின் தற்காலிக உணர்வுகளை சமாளிக்க உதவுகிறது என்பதை முதலில் ஆய்வு செய்த கட்டுரை, இயற்கையான சூழலில் நேரத்தை செலவிடுவது ஆரோக்கியமான உடல் உருவத்தை சமாளிக்கும் உத்திகளுக்கு வாய்ப்புகளை வழங்குகிறது என்று முடிவு செய்தது.

உண்மைக்கு மாறான தோற்றத் தரநிலைகள், கண்ணாடிகள் அல்லது சமூக ஊடகங்கள் போன்ற உடல் உருவ அச்சுறுத்தல்களின் மூலங்களிலிருந்து உடல் மற்றும் மனதளவில் விலகியிருப்பது இதற்குக் காரணமாக இருக்கலாம்.

இயற்கையில் இருப்பது தனிநபர்கள் ஆரோக்கியமான சிந்தனை செயல்முறைகளை உருவாக்க உதவலாம், இது உடல்-பட அச்சுறுத்தல்கள் மற்றும் அவற்றின் எதிர்கால விளைவுகளை மிகவும் யதார்த்தமான மதிப்பீடுகளுக்கு அனுமதிக்கிறது.

ஆங்கிலியா ரஸ்கின் பல்கலைக்கழகத்தின் (ARU) சமூக உளவியல் பேராசிரியரான முன்னணி எழுத்தாளர் வீரேன் சுவாமி கூறுகையில், “இயற்கையில் இருப்பது நேர்மறையான உடல் உருவத்தை ஊக்குவிக்கிறது என்பதற்கு ஏற்கனவே சான்றுகள் உள்ளன, ஆனால் இயற்கையின் வெளிப்பாடு எவ்வாறு உதவுகிறது என்பதைப் பார்ப்பதற்கான முதல் ஆய்வு இதுவாகும். நாம் அனைவரும் அவ்வப்போது அனுபவிக்கும் எதிர்மறை உடல் உருவத்தின் தற்காலிக உணர்வுகளை மனம் சமாளிக்கிறது, மேலும் முன்னோக்கு உணர்வை வைத்திருக்கிறது.”

“இயற்கையில் இருப்பது எதிர்மறையான உடல் உருவத்திற்கான தூண்டுதல்களில் இருந்து நம்மை விலக்கி வைக்கிறது – Instagram இடுகைகள், விளம்பர பலகைகளில் மாதிரிகள், கண்ணாடிகள் – நகர்ப்புற சூழலில் நாம் கண்டறிந்து விஷயங்களை முன்னோக்கி வைக்க வாய்ப்புகளை வழங்குகிறது. இந்த இயற்கை சூழல்களின் மறுசீரமைப்பு குணங்கள் இருக்கலாம். ஆரோக்கியமான அறிவாற்றல் செயல்முறைகளை ஊக்குவிக்கிறது, அதிக சுய கட்டுப்பாடு மற்றும் நேரம் மெதுவாக கடந்து செல்லும் உணர்வு, இந்த அச்சுறுத்தல்களை நியாயப்படுத்த எங்களுக்கு வாய்ப்பளிக்கிறது,” என்று அவர் மேலும் கூறினார்.

“நேர்மறையான உடல் உருவம் மன ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது என்பதை நாங்கள் அறிவோம், மேலும் இந்த ஆய்வு இயற்கையின் வெளிப்பாட்டின் முக்கியத்துவம் பற்றிய வளர்ந்து வரும் சான்றுகளுக்கு எடை சேர்க்கிறது, மேலும் ஒரு சமூகமாக அனைவருக்கும் இயற்கையான சூழல்களுக்கு முடிந்தவரை அணுகல் இருப்பதை நாம் எவ்வாறு உறுதிப்படுத்த வேண்டும் ,” என்று முடித்தார்.

மேலும் கதைகளைப் பின்தொடரவும் <strong>பேஸ்புக் </strong>மற்றும் <strong>Twitter</strong>

இந்தக் கதை, உரையில் எந்த மாற்றமும் செய்யாமல் வயர் ஏஜென்சி ஊட்டத்தில் இருந்து வெளியிடப்பட்டது. தலைப்பு மட்டும் மாற்றப்பட்டுள்ளது.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *