Life & Style

📰 கோவிட் நோயாளியை கவனிக்கிறீர்களா? இந்த முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கைகளை பின்பற்ற மறக்காதீர்கள் | ஆரோக்கியம்

கோவிட்-19 நோயால் பாதிக்கப்படுவது நோயாளிகளுக்கு கடினமாக இருக்கலாம், ஏனெனில் இந்த நோய் நிறைய உடல் மற்றும் மன அசௌகரியங்களுக்கு வழிவகுக்கும். ஒரு அறைக்குள் தன்னை அடைத்துக்கொள்வதும் ஒரு பாதிப்பை ஏற்படுத்தும். நேர்மறை சோதனைக்குப் பிறகு ஒருவர் தனிமைப்படுத்தப்பட்டவுடன், நிறைய கவலை மற்றும் மனநலப் பிரச்சினைகளை எதிர்கொள்வது இயற்கையானது. மக்கள் பொதுவாக நிலையான வெளிப்புற தூண்டுதல்களுக்குப் பழகுவதால், குடும்ப உறுப்பினர்களுடன் அரட்டையடிப்பது, ஒரு வாரம் அல்லது அதற்கும் மேலாக ஒரு அறையில் தன்னைப் பூட்டி வைத்திருப்பது நிச்சயமாக நல்ல உணர்வு அல்ல.

கோவிட்-19 நோயால் பாதிக்கப்பட்ட ஒருவரைப் பராமரிப்பதும் சவாலானதாக இருக்கலாம். ஒருவர் அமைதியாக இருக்க வேண்டும், தெளிவான சிந்தனையுடன் இருக்க வேண்டும் மற்றும் நோயாளியிடமிருந்து வைரஸ் வராமல் பார்த்துக் கொள்ள வேண்டும்.

நீங்களும் கோவிட்-19 நோயால் பாதிக்கப்பட்ட ஒருவரைப் பராமரிப்பவராக இருந்தால், சில தடுப்பு நடவடிக்கைகளைப் பின்பற்றுவதற்கு நீங்கள் நேரத்தைக் கண்டறிய வேண்டும். வெதுவெதுப்பான நீர் அருந்துதல், போதுமான ஓய்வு, புதிதாக தயாரிக்கப்பட்ட உணவை உண்பது ஆகியவை பராமரிப்பாளர்கள் பின்பற்ற வேண்டிய சில வழிமுறைகள்.

மேலும் படிக்க: ஓமிக்ரான்: குழந்தைகள் மற்றும் அவர்களைப் பராமரிப்பவர்களிடம் கோவிட்-19ஐ நிர்வகிக்க பயனுள்ள சுகாதார உதவிக்குறிப்புகள்

முகமூடியை அணியவும், சமூக விலகல் நடவடிக்கைகளைப் பின்பற்றவும், தொற்று ஏற்படக்கூடிய மேற்பரப்பைத் தொட்ட பிறகு சோப்புடன் கைகளைக் கழுவவும் நினைவில் கொள்ளுங்கள்.

கோவிட் நோயாளி பயன்படுத்தும் பாத்திரங்களை கழுவும் போது, ​​கையுறைகள் மற்றும் வெந்நீரைப் பயன்படுத்தவும். அதிகபட்ச பாதுகாப்புக்காக கையுறைகளை கழற்றிய பிறகு அல்லது பயன்படுத்திய பொருட்களைக் கையாண்ட பிறகு உங்கள் கைகளை சுத்தம் செய்யவும்.

பராமரிப்பாளர்கள் பாதுகாப்பாக இருக்க ஆயுஷ் அமைச்சகம் பல குறிப்புகளை வழங்கியுள்ளது:

* வெதுவெதுப்பான நீரை அடிக்கடி குடிக்கவும்

* ஒரு சிட்டிகை மஞ்சள் மற்றும் உப்பு சேர்த்து வெதுவெதுப்பான நீரில் வாய் கொப்பளிக்கவும்

* உணவு புதிதாக தயாரிக்கப்பட்டதாகவும், எளிதில் ஜீரணிக்கக்கூடியதாகவும் இருக்க வேண்டும்

* போதுமான தூக்கம் (7-8 மணி நேரம்) எடுத்து பகல் தூக்கத்தை தவிர்க்கவும்

* அஜ்வைன் (டிராக்கிஸ்பெர்மம் அம்மி), புதினா (மெந்தா ஸ்பிகேட்டா) அல்லது யூகலிப்டஸ் எண்ணெய் (1-5 சொட்டுகள்) அல்லது கர்பூர் (கற்பூரம்) ஆகியவற்றை ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை நீராவி உள்ளிழுக்க வேண்டும்.

* தினமும் குறைந்தது 30 நிமிடங்களாவது யோகாசனம், பரனாய்மா மற்றும் தியானம் செய்ய வேண்டும்

நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க குறிப்புகள்

– நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க மஞ்சள், சீரகம், கொத்தமல்லி மற்றும் பூண்டு போன்ற மசாலாப் பொருட்களை தினசரி உணவில் சேர்த்துக்கொள்ளவும் ஆயுஷ் வழிகாட்டுதல்கள் பரிந்துரைக்கின்றன.

– துளசி (துளசி), தால்சினி (இலவங்கப்பட்டை), களிமிர்ச் (கருப்பு மிளகு), சுந்தி (உலர்ந்த இஞ்சி) மற்றும் முனக்கா (திராட்சை) ஆகியவற்றால் செய்யப்பட்ட மூலிகை தேநீர் / கஷாயம் (காதா) – ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை அல்லது இரண்டு முறை குடிக்கவும். தேவைப்பட்டால், வெல்லம் (இயற்கை சர்க்கரை) மற்றும் புதிய எலுமிச்சை சாறு உங்கள் சுவைக்கு சேர்க்கவும்.

– ஒரு கிளாஸ் சூடான பாலில் அரை தேக்கரண்டி மஞ்சள் தூள் சேர்த்து ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை அல்லது இரண்டு முறை குடிப்பதும் தொற்றுநோயைத் தடுக்க மிகவும் உதவியாக இருக்கும்.

பராமரிப்பாளர்களும், கோவிட்-19 நோயால் பாதிக்கப்பட்ட ஒருவருடன் நெருங்கிய தொடர்பில் இருப்பவர்களும் வீட்டிலேயே இருக்க முயற்சிக்க வேண்டும்.

Leave a Reply

Your email address will not be published.