Life & Style

📰 புடவையில் குல் பனாக் ஏசிங் புஷ்அப்கள் எங்கள் வெள்ளிக்கிழமை ஃபிட்னஸ் இன்ஸ்போ | ஆரோக்கியம்

குல் பனாக் எங்களின் ஃபிட்னஸ் இன்ஸ்பிரேஷன். ஃபிட்னஸ் ஆர்வலரான நடிகர், தனது வொர்க்அவுட்டை மிகவும் விரும்புகிறார். ஏஸிங் புஷ்அப்கள் முதல் தனது உடற்பயிற்சி மந்திரத்தைப் பற்றி பேசுவது வரை, குல் தனது இன்ஸ்டாகிராம் சுயவிவரத்தில் தனது மனநிலை மற்றும் ஜிம் டைரிகளின் துணுக்குகளை பகிர்ந்து கொள்கிறார். குல் தன் மகன் ஃபிட்னஸ் விளையாட்டில் ஈடுபடுவதைப் பற்றிய துணுக்குகளையும் பகிர்ந்து கொள்கிறாள்.

நடிகர் தனது உடற்பயிற்சியை விரும்புவார் – அது அவரது மேல் உடல் பயிற்சிகள் அல்லது அவரது கால் நாட்கள். குல் தனது இன்ஸ்டாகிராம் குடும்பத்தை தீவிரமாக உடற்பயிற்சி செய்யத் தொடங்குவதற்கு ஊக்குவிக்கும் நோக்கத்துடன் தனது இன்ஸ்டாகிராம் சுயவிவரத்தில் தனது உடற்பயிற்சி வழக்கமான படங்களையும் வீடியோக்களையும் பகிர்ந்து கொள்கிறார். இருப்பினும், வெள்ளிக்கிழமை, குலின் ரசிகர்களுக்கு உடற்பயிற்சி உந்துதல் வேறொருவரிடமிருந்து வந்தது – குலின் சமீபத்திய படம் 420 ஐபிசியின் இயக்குனர் மணீஷ் குப்தா.

படத்தின் செட்களில் குல் வொர்க் அவுட் செய்யும் ஒரு சிறிய வீடியோவைப் பகிர்வதற்காக மனிஷ் தனது இன்ஸ்டாகிராம் சுயவிவரத்திற்கு அழைத்துச் சென்றார், மேலும் இது நாம் வெற்றிபெறுவதற்கான ஃபிட்னஸ் பட்டியை அதிகமாக்குகிறது. வீடியோவில், குல் செட்டின் தரையில் ஏஸிங் புஷ்அப்களைக் காணலாம். இருப்பினும், கவனத்தை ஈர்த்தது என்னவென்றால், அவர் படத்தில் நடித்த பாத்திரமான பூஜா வேடத்தில் ஆடை அணிந்திருந்தார். புடவை உடுத்தி, பிண்டி அணிந்த குல், மீண்டும் மீண்டும் புஷ்அப் செய்து ஃபிட்னஸ் வழக்கத்தை முழுமையாக்குவதைக் காணலாம். மணீஷ் குப்தா எழுதி இயக்கிய 420 ஐபிசி கடந்த ஆண்டு டிசம்பர் 17ஆம் தேதி Zee5 என்ற ஸ்ட்ரீமிங் தளத்தில் வெளியிடப்பட்டது.

மேலும் படிக்க: குல் பனாக் தனது காலை ஓட்டத்திற்காக ஒரு நிறுவனத்தை வைத்திருந்தார். யாரென்று யூகி?

“420 ஐபிசியின் செட்களில் குல் பனாக் புஷ்-அப்களை சேலையில் செய்கிறார்” என்று மனீஷ் தலைப்பில் எழுதினார். ஐஜிடிவி வீடியோவை குல் தனது இன்ஸ்டாகிராம் கதைகளில் மேலும் பகிர்ந்துள்ளார்.

புஷ்அப்கள் கீழ் மற்றும் மேல் உடலை வலுப்படுத்த உதவுகின்றன. இது ட்ரைசெப்ஸ், பெக்டோரல் தசைகள் மற்றும் தோள்களின் வேலைக்கும் உதவுகிறது. புஷ்அப்கள் வயிற்று தசைகளை இழுப்பதன் மூலம் மையத்தை வலுப்படுத்த உதவுகின்றன, இதன் மூலம் உடலின் ஒட்டுமொத்த வலிமையை வளர்க்கிறது.

மூடு கதை

Leave a Reply

Your email address will not be published.