Life & Style

📰 ரஷ்மிகா மந்தனா மற்றும் ஆதர்ஷ் கவுரவ் ஆகியோரின் வேடிக்கையான வொர்க்அவுட்டை கண்டிப்பாக பார்க்க வேண்டும்: வீடியோ உள்ளே | ஆரோக்கியம்

நடிகர்கள் ரஷ்மிகா மந்தனா மற்றும் ஆதர்ஷ் கவுரவ் இருவரும் ஃபிட்னஸ் பிரியர்கள், சமூக ஊடகங்களில் அவர்களின் வழக்கமான ஜிம் துணுக்குகள் அதையே நிரூபிக்கின்றன. இரண்டு நடிகர்களும் கடுமையான உடற்பயிற்சிகளையும் ஆரோக்கியமான உணவையும் தங்கள் தினசரி வழக்கத்தில் சேர்த்துக்கொள்வதன் மூலம் தங்களைத் தாங்களே ஆரோக்கியமாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் வைத்திருக்கிறார்கள். ஆனால், அவ்வாறு செய்யும்போது, ​​ஆதர்ஷ் மற்றும் ராஷ்மிகா இருவரும் வேடிக்கையாக இருப்பதைத் தவிர்க்க மாட்டார்கள். எங்களை நம்பவில்லையா? சரி, அவர்களின் சமீபத்திய ஜிம் வீடியோவும் அதற்கு சான்றாகும். புதிய கிளிப்பில் இருவரும் தங்கள் பயிற்சியாளர்களுடன் ஒரு வேடிக்கையான உடற்பயிற்சி அமர்வில் ஈடுபட்டுள்ளனர், மேலும் இது உங்கள் நண்பர்களுடன் ஜிம்மிற்கு செல்ல உங்களை ஊக்குவிக்கும்.

சனிக்கிழமையன்று, ராஷ்மிகா மந்தனா மற்றும் ஆதர்ஷ் கவுரவின் பயிற்சியாளர் கரண் சாவ்னி இரண்டு நட்சத்திரங்கள் இடம்பெறும் வீடியோவை இன்ஸ்டாகிராமிற்கு அழைத்துச் சென்றனர். ரஷ்மிகா கரண் மற்றும் ஆதர்ஷ் அவர்களுக்கு எதிராக மற்றொரு பயிற்சியாளருடன் வேடிக்கையான ரிலே பந்தயத்தில் போட்டியிடுவதை இடுகை காட்டுகிறது. “ரிலேயில் யார் வெற்றி பெறுவார்கள் என்பதைப் பார்க்க இதை கடைசி வரை பாருங்கள்” என்று கரண் அந்த பதிவிற்கு தலைப்பிட்டுள்ளார். இடுகையைப் பார்க்க மேலே செல்லவும். (மேலும் படிக்கவும்: புதிய உடற்பயிற்சி வீடியோவில் ராஷ்மிகா மந்தனா ஜிம்மில் கால்கள் மற்றும் முக்கிய பயிற்சிகளுடன் அதைக் கொல்கிறார்: இங்கே பார்க்கவும்)

சட்டை அணிந்த ஆதர்ஷ் மற்றும் அவரது பயிற்சியாளர் ரிலேவைத் தொடங்குவதுடன் வீடியோ தொடங்குகிறது. பின்னர், இருவரும் ஜிம்மில் ரிலே பந்தயத்தின் ஆறு சுற்றுகள் ஓடி, ஆதர்ஷ் முதல் பாதியில் தோற்றார். அதைத் தொடர்ந்து ராஷ்மிகாவும் மற்றொரு பயிற்சியாளரும் அதே ஆறு சுற்றுகளை ஓடினார்கள். இறுதியில், ஆதர்ஷ் அணியை எதிர்த்துப் போட்டியிட்ட ராஷ்மிகா, ரிலே பந்தயத்தில் வெற்றி பெற்றார். இரண்டு நட்சத்திரங்களும் தங்கள் வொர்க்அவுட்டை வழமையின் போது வம்பு இல்லாமல் வைத்திருந்தனர். ஆதர்ஷ் ஷார்ட்ஸ் மற்றும் பேஸ்பால் தொப்பி அணிந்திருந்தபோது, ​​ராஷ்மிகா கருப்பு டேங்க் டாப் மற்றும் கருப்பு ஷார்ட்ஸ் அணிந்திருந்தார்.

இயங்கும் நன்மைகள்:

ஓடுவது ஒரு சிறந்த கார்டியோ உடற்பயிற்சி. இது வலுவான எலும்புகளை உருவாக்கவும், தசைகளை வலுப்படுத்தவும், இருதய உடற்திறனை மேம்படுத்தவும், ஏராளமான கிலோஜூல்களை எரிக்கவும், ஆரோக்கியமான எடையை பராமரிக்கவும், சிறந்த தூக்க முறைகளை அதிகரிக்கவும், நோய் எதிர்ப்பு சக்தி மற்றும் மனநிலையை மேம்படுத்தவும் உதவுகிறது.

இதற்கிடையில், ராஷ்மிகா இந்தி மொழி குற்ற நாடகம், ரன்பீர் கபூருடன் அனிமல். சந்தீப் ரெட்டி வங்கா இயக்கிய மற்றும் டி-சீரிஸின் ஆதரவுடன், அனிமல் ஆகஸ்ட் 11, 2023 அன்று வெளியிடப்படும். இப்படத்தில் அனில் கபூர் மற்றும் பாபி தியோலும் நடித்துள்ளனர்.

மெரில் ஸ்ட்ரீப், டேவிட் ஸ்விம்மர், கிட் ஹாரிங்டன் மற்றும் ஜெம்மா சான் ஆகியோருடன் ஸ்காட் இசட் பர்ன்ஸின் ஆந்தாலஜி நாடகத் தொடரான ​​எக்ஸ்ட்ராபோலேஷன்ஸில் ஆதர்ஷ் கவுரவ் காணப்படுவார். அனன்யா பாண்டே மற்றும் சித்தாந்த் சதுர்வேதி நடிக்கும் கோ கயே ஹம் கஹான் – பாலிவுட் திட்டமும் அவரிடம் உள்ளது.

Leave a Reply

Your email address will not be published.