MAKE SMTHNG முன்முயற்சி என்ன?
Life & Style

MAKE SMTHNG முன்முயற்சி என்ன?

பசுமை அமைதியின் இந்த முன்முயற்சிக்கான வழிகாட்டுதல்களில் உங்கள் சொந்த உணவு, பங்கு, DIY, மேல் சைக்கிள், இரண்டாவது கை வாங்குவது போன்றவை அடங்கும்.

நுகர்வோருக்கு ஆக்கபூர்வமான மாற்றுகளை ஊக்குவிப்பதற்கும், காலநிலை மீதான அதன் விளைவைக் குறைப்பதற்கும் ஒரு பசுமை அமைதி முயற்சி, SMTHNG பிரச்சாரத்தை உருவாக்குவதற்கான வழிகாட்டுதல்கள் எளிமையானவை. பகிர், DIY, மேல்நோக்கி, பிளாஸ்டிக் இலவசமாகச் செல்லுங்கள், பழைய எலக்ட்ரானிக்ஸ் சரி செய்யுங்கள், இரண்டாவது கை வாங்கவும், உங்கள் உணவை வளர்க்கவும், உங்கள் உணவை சமைக்கவும் மற்றும் பல யோசனைகளையும்.

இந்த பிரச்சாரம் இப்போது அவர்களின் பேஸ்புக் மற்றும் இன்ஸ்டாகிராம் பக்கங்கள் மூலம் ஆன்லைனில் உள்ளது, மேலும் இது உலகெங்கிலும் உள்ள மக்களால் நூற்றுக்கணக்கான படைப்புகளைப் பகிர்ந்து கொள்கிறது. அவர்களின் வலைத்தளம் இந்த யோசனை கூறுகிறது, “நீங்கள் ஏதாவது செய்திருந்தால், அடுத்த முறை உணவு, ஃபேஷன் அல்லது மொபைல் போன்கள் என நீங்கள் இன்னும் நனவுடன் வாங்குவீர்கள். அசலை உருவாக்குவதற்கான உங்கள் அனுபவம் உங்கள் நுகர்வு முறைகளைப் பிரதிபலிக்க வழிவகுக்கும், மேலும் உங்கள் பொருட்களை வெளியே எறிவதற்கு முன்பு அவற்றை சரிசெய்யவும், பராமரிக்கவும் பகிர்ந்து கொள்ளவும் ஒரு வழியைக் கண்டுபிடிப்பீர்கள். எங்கள் சமூகங்களில் இந்த கலாச்சாரத்தை மீட்டெடுப்பது அவசியம், மேலும் திறன்களும் அறிவும் நமது நகர்ப்புற வாழ்க்கையின் ஒரு முக்கிய அங்கமாக பகிரப்படும் இடங்களை உருவாக்குவது அவசியம். ”

இந்த கிறிஸ்துமஸ், இயற்கைக்கு மட்டுமல்ல, நமக்கும் நல்லது என்று முயற்சித்துப் பார்ப்போம். “எதையாவது உருவாக்கும் செயல்முறை சிகிச்சை. இது உணர்ச்சிகளை வெளிப்படுத்தும் ஒரு வழியாகும், நமது புலன்களைப் பயன்படுத்தி மகிழ்ச்சியைக் கொண்டுவருகிறது. எனவே படைப்பாற்றல் இருப்பது இயற்கைக்கு நல்லது மட்டுமல்ல, ஒரு நபரின் ஒட்டுமொத்த நல்வாழ்விற்கும் சிறந்தது. கிறிஸ்மஸை மூலையில் சுற்றிலும் தொடங்குவதற்கு இப்போது சிறந்த நேரமாக இருக்கும் ”என்று சென்னை உளவியல் ஆலோசகரும் ஈரோஸ் சைக்கவுன் சர்வீசஸ் நிறுவனருமான தெண்ட்ரால் எஸ் கூறுகிறார்.

சமைக்காத அத்தி மற்றும் நட்டு பந்துகள்

  • வாங்கிய சர்க்கரை ஏற்றப்பட்ட இனிப்புகளை சேமித்து வைப்பதற்கு ஒரு ஆரோக்கியமான மாற்றீட்டை ஒரு சுகாதார உணவு பதிவர் (meghnas.com) மேக்னா புரந்தரே பரிந்துரைக்கிறார்: சமைக்காத அத்தி மற்றும் நட்டு பந்துகளின் பெட்டி. “இது ஆரோக்கியமான சிற்றுண்டி. அத்திப்பழத்தில் இரும்புச்சத்து, நார்ச்சத்து, வைட்டமின்கள் மற்றும் மைக்ரோ சத்துக்கள் நிறைந்துள்ளன. சியா விதைகளில் புரதம் உள்ளது, பாதாம் பசையம் இல்லாதது மற்றும் ஒமேகா 3 நிறைந்துள்ளது. ”இஞ்சி செரிமானத்திற்கு உதவுகிறது” என்கிறார் சென்னை சிம்ஸ் மருத்துவமனையின் ஆலோசகர் ஊட்டச்சத்து நிபுணர் வினிதா கிருஷ்ணன்.

தேவையான பொருட்கள்

  • 3/4 கப் அத்திப்பழங்கள், சூடான சூடான நீரில் ஐந்து நிமிடங்கள் ஊறவைத்து, வடிகட்டப்படுகின்றன
  • 3/4 வது கப் பாதாம், தோராயமாக தரையில்
  • 1 டீஸ்பூன் சியா விதைகள்
  • 1 டீஸ்பூன் மோர் புரதம் அல்லது பட்டாணி புரத தூள் (விரும்பினால்)
  • 1 தேக்கரண்டி புதிய ஆரஞ்சு அனுபவம்
  • 1/2 தேக்கரண்டி இலவங்கப்பட்டை தூள்
  • 1/2 தேக்கரண்டி இஞ்சி தூள்
  • 1 சிட்டிகை ஜாதிக்காய் தூள்
  • 1 டீஸ்பூன் தேங்காய் எண்ணெய்

முறை

அத்திப்பழத்தை வெதுவெதுப்பான நீரில் ஊறவைத்து, வடிகட்டவும், தேங்காய் எண்ணெயுடன் தோராயமாக பேஸ்ட் செய்யவும்.

உணவு செயலி மற்றும் பிளிட்ஸில் மற்ற அனைத்து பொருட்களையும் சேர்க்கவும்.

சிறிய பந்துகளை உருவாக்கி, தேங்காய் மற்றும் ஆரஞ்சு அனுபவம் கொண்டு அலங்கரிக்கவும்.

10 பந்துகளை உருவாக்குகிறது.

இந்த நெடுவரிசையில், புஸ்வேர்டுகளை ஆரோக்கியமாக மதிப்பிடுகிறோம்.

இந்த மாதத்தில் இலவச கட்டுரைகளுக்கான வரம்பை நீங்கள் அடைந்துவிட்டீர்கள்.

சந்தா நன்மைகள் அடங்கும்

இன்றைய காகிதம்

அன்றைய செய்தித்தாளில் இருந்து மொபைல் நட்பு கட்டுரைகளை எளிதாக படிக்கக்கூடிய பட்டியலில் காணலாம்.

வரம்பற்ற அணுகல்

எந்த வரம்புகளும் இல்லாமல் நீங்கள் விரும்பும் பல கட்டுரைகளைப் படித்து மகிழுங்கள்.

தனிப்பயனாக்கப்பட்ட பரிந்துரைகள்

உங்கள் ஆர்வங்களுக்கும் சுவைகளுக்கும் பொருந்தக்கூடிய கட்டுரைகளின் தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட பட்டியல்.

வேகமான பக்கங்கள்

எங்கள் பக்கங்கள் உடனடியாக ஏற்றப்படுவதால் கட்டுரைகளுக்கு இடையில் சுமூகமாக நகரவும்.

டாஷ்போர்டு

சமீபத்திய புதுப்பிப்புகளைப் பார்ப்பதற்கும், உங்கள் விருப்பங்களை நிர்வகிப்பதற்கும் ஒரு நிறுத்தக் கடை.

சுருக்கமாக

சமீபத்திய மற்றும் மிக முக்கியமான முன்னேற்றங்கள் குறித்து ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை உங்களுக்கு விளக்குகிறோம்.

தரமான பத்திரிகைக்கு ஆதரவு.

* எங்கள் டிஜிட்டல் சந்தா திட்டங்களில் தற்போது மின்-காகிதம், குறுக்கெழுத்து மற்றும் அச்சு ஆகியவை இல்லை.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *