செய்முறை: கோழி தொடைகளுடன் தாய் சிவப்பு கறி நீண்ட வேலை நாளுக்குப் பிறகு உங்களுக்கு சிகிச்சையளிக்கட்டும்
Singapore

செய்முறை: கோழி தொடைகளுடன் தாய் சிவப்பு கறி நீண்ட வேலை நாளுக்குப் பிறகு உங்களுக்கு சிகிச்சையளிக்கட்டும்

– விளம்பரம் –

இந்தியா – உங்கள் வார இரவை சுவைத்து, முழு குடும்பமும் அதை நேசிக்கும் ஒரு சுலபமான இரவு உணவு விருப்பத்தை நீங்கள் தேடுகிறீர்களானால், கோழி தொடைகளுடன் தாய் சிவப்பு கறியின் வாய்மூடி செய்முறையை நாங்கள் வரிசைப்படுத்தினோம். ஒரு அழகான மற்றும் சுவையான உணவு ஒரு நீண்ட நாள் வேலைக்குப் பிறகு நாங்கள் ஏங்குகிறோம், கோழி தொடைகளுடன் கூடிய இந்த தாய் சிவப்பு கறி ஒரு நொடியில் எங்கள் வீழ்ச்சியடைந்த திங்கள் மனநிலையை உயர்த்துவதற்கான நோக்கத்திற்கு உதவுகிறது.

இந்த திங்கட்கிழமை ஜாக் சீன உணவை எடுத்துச் செல்லுங்கள் அல்லது கோழி தொடைகளுடன் தாய் சிவப்பு கறி ஆரோக்கியத்திற்கு ஒரு வாய்ப்பை அளிக்கட்டும், ஏனெனில் இது நிச்சயமாக நீங்கள் செய்முறையை காதலிக்க வைக்கும், மேலும் அதன் சுறுசுறுப்பான மற்றும் சுவையான சுவைகளுக்கு உங்களை மீண்டும் வர வைக்கும். கோழி தொடைகளுடன் தாய் சிவப்பு கறியின் செய்முறையை இங்கே பாருங்கள்:

தேவையான பொருட்கள்:

600 கிராம் சிக்கன் தொடைகள், 1 டீஸ்பூன் மீன் சாஸுடன் 10+ நிமிடங்களுக்கு marinate

– விளம்பரம் –

200 கிராம் உறைந்த டோஃபு (சைவ உணவு பழக்கவழக்கமும் இருந்தால் டோஃபுவை மட்டும் பயன்படுத்துங்கள்!)

70 கிராம் சிவப்பு கறி பேஸ்ட்

ஒரு சில நீரேற்ற உலர்ந்த ஷிடேக்

பல டவுட் ஒரு சில

உலர்ந்த இறால் ஒரு சில

400 மில்லி தேங்காய் பால்

1 டீஸ்பூன் சர்க்கரை

தாய் துளசி

கொத்தமல்லி

சிவப்பு மிளகாய்

நொறுக்கப்பட்ட வேர்க்கடலை

முறை:

தொடைகளை டெபோன் செய்து தோல் மற்றும் கொழுப்பை நீக்கவும் (ஒரு சிற்றுண்டியை வைத்து தயாரிக்கவும்), இறைச்சியை டைஸ் செய்து மீன் சாஸில் எலும்புடன் 10+ நிமிடங்களுக்கு மரைனேட் செய்யவும். நீங்கள் கறி பேஸ்டிலும் marinate செய்யலாம்.

இதற்கிடையில், கொழுப்பு உருகி, தோல் பொன்னிறமாகவும் மிருதுவாகவும் இருக்கும் வரை சருமத்தையும் கொழுப்பையும் மிதமான வெப்பத்தில் வறுக்கவும், வெளியே எடுத்து கோழி தோல் மிருதுவாக சில சீரகம் மற்றும் மிளகாய் தூளை தூசி போட்டு, மீதமுள்ள பொருட்களுடன் நீங்கள் தொடர்ந்து செல்லும்போது அவற்றில் சிற்றுண்டி

நறுமணமுள்ள மற்றும் கோழி நிறமாக மாறும் வரை மரைனட் கோழி, கறி பேஸ்ட் மற்றும் உலர்ந்த இறால்களை வறுக்கவும், நீங்கள் கொஞ்சம் தேங்காய் பால் அல்லது தண்ணீரை இங்கு சேர்க்கலாம்.

உங்கள் சமையலறை ஆச்சரியமாக வாசனை வந்ததும், மீதமுள்ள தேங்காய் பால், ஷிடேக், உறைந்த டோஃபு ஆகியவற்றைச் சேர்த்து 10 நிமிடங்களுக்கு இளங்கொதிவாக்கவும், இப்போது மங்கே டவுட்டில் சேர்த்து மேலும் 10 நிமிடங்களுக்கு இளங்கொதிவாக்கவும்.

தாய் துளசி, கொத்தமல்லி, சிவப்பு மிளகாய் மற்றும் மேல் நொறுக்கப்பட்ட வேர்க்கடலையுடன் அலங்கரித்து, புதிதாக தயாரிக்கப்பட்ட மல்லிகை அரிசியுடன் பரிமாறவும், மகிழுங்கள்!

(செய்முறை: எரிகா, இன்ஸ்டாகிராம் / தெச்சினிஃபுடி)

நன்மைகள்:

கோழியை உட்கொள்வது நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும் மற்றும் நரம்பு மண்டலத்தை மேம்படுத்துவதன் ஆரோக்கிய நன்மைகளையும் சேர்த்தது. இது செரிமானத்தையும் ஒழுங்குபடுத்துகிறது மற்றும் பலவீனத்தை நீக்குகிறது.

சிக்கன் இறைச்சி புரதங்களுக்கு சிறந்த உணவாகும், ஏனெனில் இது தசைகளை வளர்ப்பதில் உதவுகிறது. கண்புரை அல்லது ஒற்றைத் தலைவலியைத் தடுக்க உதவும் வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுப்பொருட்களிலும் இது மிகவும் நிறைந்துள்ளது, இதயக் கோளாறுகள், நரை முடி, அதிக கொழுப்பு மற்றும் நீரிழிவு ஆகியவற்றுடன் தோல் கோளாறுகளைத் தடுக்கிறது. சமூக ஊடகங்களில் எங்களைப் பின்தொடரவும்

உங்கள் ஸ்கூப்பில் [email protected] க்கு அனுப்பவும்

– விளம்பரம் –

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *