fb-share-icon
Singapore

30 கிலோகிராம் எடை இழப்புக்குப் பிறகு கிளர்ச்சி வில்சன் எண்ணிக்கை காட்டுகிறார்

– விளம்பரம் –

நகைச்சுவை நடிகர் ரெபெல் வில்சன், 40 தனது ‘ஆரோக்கிய ஆண்டில்’ 28 கிலோகிராம்களுக்கு மேல் சிந்தியுள்ளார். கடந்த சனிக்கிழமையன்று, ஆஸ்திரியாவில் பொருத்தப்பட்ட ஸ்கை-சூட்டில் தனது அற்புதமான எடை இழப்பைக் கிளர்ச்சி காட்டியது.

தி பிட்ச் பெர்பெக்ட் எப்போதும் போல் கடுமையான மற்றும் நம்பிக்கையுடன் தோற்றமளிக்கும் பனியில் நட்சத்திரம் மெலிதான தன்மையைக் காட்டியது. நடிகையின் பொன்னிற பூட்டுகள் அழகிய மலையில் உயரமாக நிற்கும்போது வெளியே செல்வதற்காக அழகாக பாணியில் இருந்தன. வானிலை குறித்த தனது உற்சாகத்தைப் பற்றி ரெபெல் எழுதினார்: “நான் பனியில் இருப்பதற்கு எவ்வளவு உற்சாகமாக இருக்கிறேன் என்பதை நான் ஆஸ்திரேலியன் என்று சொல்ல முடியும்.”

ஒரு போட்டோஷூட்டின் போது அவள் சரிவுகளில் இறங்கி ஒரு பனிப்பந்தை ஒரு விளையாட்டுத்தனமான போஸில் வீசுவதைப் போல நடித்தாள். கடந்த 12 மாதங்களில் தனது ‘ஆரோக்கிய ஆண்டு’ தொடங்கும் போது தான் சாப்பிட்டதை கிளர்ச்சி பகிர்ந்து கொண்டார். 5 அடி 3 இன் நடிகை உடல் எடையை குறைக்க ஒரு நாளைக்கு 1,500 கலோரிகளுக்கு குறைவாகவே சாப்பிட்டதாக கூறினார்.

தி துணைத்தலைவர்கள் நட்சத்திரம் ஒப்புக்கொண்டது: “அந்த வாரத்தில் நான் உடல் எடையை குறைக்க விரும்பினால், நான் 1,500 க்கு கீழ் இருக்க வேண்டும்.”

– விளம்பரம் –

இப்போது அவர் தனது இலக்கு எடையான 75 கிலோவை எட்டியுள்ளார், கிளர்ச்சி “ஒரு பராமரிப்பு கட்டத்தைப் போன்றது, மேலும் 2,000 / 2,500 ஆக இருக்கலாம், ஏனென்றால் நான் ஒரு மிருகத்தைப் போல வேலை செய்கிறேன்.”

“எனவே நான் இன்னும் கொஞ்சம் சாப்பிடலாம், இப்போது நான் இருக்கிறேன் – இப்போது நான் என் இலக்கு எடையைத் தாக்கியுள்ளேன், நான் ‘பராமரிக்கிறேன்’ என்று கூறினார் பிட்ச் பெர்பெக்ட் நட்சத்திரம், விளையாட்டைச் சேர்ப்பது: ‘எனவே ஆமாம். இந்த விஷயங்களை எல்லாம் நான் சொல்வது போல் இல்லை என்று நம்புகிறேன். ”

தனது எடை இழப்பு பயணத்தில் உதவியதற்காக ஆஸ்திரியாவின் ஏரி அல்தாஸ்ஸி ஏரியில் ஒரு ஆடம்பர மருத்துவ மையம் மற்றும் முழுமையான பின்வாங்கல் விவாமெய்ருக்கு கிளர்ச்சி நன்றி. கடந்த வாரம் இன்ஸ்டாகிராம் லைவில், கிளர்ச்சி சமீபத்தில் விவாமாயருக்கு தனது ‘ஆரோக்கிய ஆண்டுக்கு’ ஒரு ‘முன்பதிவு’ என்று திரும்பினார்.

ஒரு கோழி மார்பகத்தை மென்மையாக முணுமுணுப்பது “மனதுடன் சாப்பிடுவதற்கு” வழிவகுக்கும் என்பதால், “எனக்கு ஒரு உயர் புரத உணவுதான் செல்ல வழி” என்று அவர் விளக்கினார்.

கவனத்துடன் சாப்பிடுவதன் விளைவாக “நீங்கள் திருப்தி அடைகிறீர்கள், பின்னர் நீங்கள் சாப்பிடுவதை நிறுத்துகிறீர்கள், அதேசமயம் நான் ஒரு முழு பையில் சில்லுகளை சாப்பிடுகிறேன் என்றால், நான் அதை விழுங்குவதைப் போலவே இருக்கிறேன், திடீரென்று ஒரு டன் கலோரிகளும் விளையாட்டுகளும் உள்ளன.”

கிளர்ச்சி வில்சன் கடந்த ஆண்டில் 30 கிலோகிராம் கொட்டினார். படம்: இன்ஸ்டாகிராம்

கிளர்ச்சி தொடர்ந்தது: “எனவே அடிப்படையில் நான் அதிக புரத உணவுக்கு மாறினேன். இதன் பொருள் நான் ஒவ்வொரு நாளும் ஆரோக்கியமாகவும் சுத்தமாகவும் சாப்பிடுகிறேனா? இல்லை, அதிலிருந்து வெகு தொலைவில் உள்ளது, ஆனால் நான் எங்கு வேண்டுமானாலும் முன்னுரிமை அளிக்கிறேன் – நான் ஒரு உணவகத்திற்கு வெளியே சென்றால், சால்மன், ஒரு கோழி மார்பகத்தை முயற்சிப்பேன். ”

அவள் ஒப்புக்கொண்டாள்: ‘நான் அவ்வளவு இறைச்சியை சாப்பிடுவதில்லை போல. அதனால்தான் கடினமாக இருந்தது. நான் முக்கியமாக சைவ உணவு உண்பவன். ஆனால் இப்போது நான் அதில் கவனம் செலுத்த வேண்டும், ஏனென்றால் என் உடல் புரதத்திற்கு நன்றாக பதிலளிக்கிறது, ”மேலும் அவள் ஒரு‘ புரத மிருதுவாக்கி’யை முயற்சி செய்யலாம், “எனக்கு சாப்பிட எளிதானது, அதில் சில சைவ புரதங்கள் உள்ளன, இது அருமை.”

இன்ஸ்டாகிராம் லைவ் போது, ​​உடல்நல ஆண்டுக்கு முன்னர் தனது முந்தைய மிகக் குறைந்த எடை மலேரியாவின் உயிருக்கு ஆபத்தானது என்று அவர் வெளிப்படுத்தினார்.

“நான் கிட்டத்தட்ட இறந்தபோது எனக்கு மலேரியா இருந்தபோது நான் மிகவும் ஒல்லியாக இருந்தேன், நான் மருத்துவமனையில் இருந்து வெளியே வந்தபோது எல்லோரும் அப்படி இருந்தார்கள், ஆஹா நீங்கள் என்ன செய்தீர்கள்? நான் கிட்டத்தட்ட இறந்துவிட்டேன்… ”

நடிகை இப்போது தனது முட்டைகளை உறைய வைக்கும் வாய்ப்பைப் பார்த்துக் கொண்டிருக்கிறார், மேலும் இந்த ஆண்டுக்கு தன்னை தயார்படுத்திக் கொள்வது ஆரோக்கிய ஆண்டிற்கான ஒரு பகுதியாகும்.

“நான் கருவுறுதலைப் பற்றி யோசித்துக்கொண்டிருந்தேன், வங்கியில் நல்ல தரமான முட்டைகளை வைத்திருந்தேன், அதனால் நான் இப்படி இருந்தேன் – சரி, நான் இதை செய்யப் போகிறேன். நான் ஆரோக்கியமாக இருக்கப் போகிறேன், ”என்றாள்.

நகைச்சுவை நடிகர் இப்போது ஜேக்கப் புஷ், 29, உடன் டேட்டிங் செய்கிறார், அவரை இன்ஸ்டாகிராமில் ரசிகர்களுடன் அரட்டை அடிக்கும் போது ‘மிகவும் தனியார்’ என்று ரெபெல் விவரித்தார்.

கிளர்ச்சி கூறினார்: “இந்த சுகாதார பயணத்தை நான் தொடங்குவதற்கு முன்பே நாங்கள் தேதியிட்டோம், இப்போது. எனவே, பெண்களே, இது உங்களுக்குக் காண்பிக்கப்படும்: ஒரு ஆண் நண்பனைப் பெறுவதற்கு நீங்கள் ஒரு குறிப்பிட்ட அளவு இருக்க வேண்டியதில்லை. ”

இந்த ஜோடி கடந்த செப்டம்பரில் டேட்டிங் செய்யத் தொடங்கியது, முன்பு ஆஸ்திரேலியாவில் COVID-19 பூட்டுதல்களுக்கு மத்தியில் சுயமாக தனிமைப்படுத்தப்பட்ட பின்னர் அவர் மீண்டும் லாஸ் ஏஞ்சல்ஸுக்கு வந்தபோது தீவிரமாகிவிட்டது.

இந்த கோடையில் அவர் தனது எடை இழப்பு பயணத்தைத் தொடங்குவதற்கு முன்பு தனது திரைப்பட வாழ்க்கையின் காரணமாக தனது எடையை தொடர்ந்து வைத்திருப்பதை உறுதிசெய்தார்.

“எனக்கு ஒரு வேலை இருந்தது, அங்கு எனக்குப் பெரியதாக இருக்க நிறைய பணம் கொடுக்கப்பட்டது, சில சமயங்களில் உங்கள் தலையைக் கொஞ்சம் குழப்பமடையச் செய்யலாம்” என்று தி சன் பத்திரிகைக்கு விளக்கினார்.

“மார்ச் மாதத்தில் எனக்கு 40 வயதாகிவிட்டது, எனவே நான் நினைத்தேன், இது சுகாதார நலன்களில் கவனம் செலுத்துவதற்கான ஆண்டாக இருக்கும்,” தி ஹஸ்டில் நடிகை மறுத்துவிட்டார்.

தயவுசெய்து எங்களைப் பின்தொடரவும்:

fb-share-icon
ட்வீட்
பகிர்
reddit க்கு சமர்ப்பிக்கவும்

– விளம்பரம் –

.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *