வர்ணனை: விடுமுறை நாட்களில் பணி மின்னஞ்சல்களை இன்னும் சரிபார்க்கிறீர்களா?  எப்படி நிறுத்துவது என்பது இங்கே
World News

வர்ணனை: விடுமுறை நாட்களில் பணி மின்னஞ்சல்களை இன்னும் சரிபார்க்கிறீர்களா? எப்படி நிறுத்துவது என்பது இங்கே

சிட்னி: இறுதியாக, விடுமுறைகள் இங்கே உள்ளன – நீங்கள் காத்திருக்கும் இடைவெளி. நீங்கள் வேலையை விட்டுவிட்டு, மீண்டும் உதைத்து, குடும்பத்தினருடனும் நண்பர்களுடனும் நேரத்தை அனுபவிக்க விரும்புகிறீர்கள்.

ஆனால் நீங்கள் இன்னும் பணி மின்னஞ்சல்களைச் சரிபார்த்து, வேலை அழைப்புகளை எடுக்கிறீர்கள். நீங்கள் வீட்டை விட்டு விலகி இருந்தாலும், விடுமுறையைக் கத்திக் கொண்டிருக்கும் ஒரு நல்ல ஹோட்டலில், நீங்கள் இன்னும் வேலையைப் பற்றி யோசித்துக்கொண்டிருக்கிறீர்கள், அல்லது வேலை செய்கிறீர்கள், இந்த நேரம் வித்தியாசமாக இருக்கும் என்று நீங்களே உறுதியளித்திருந்தாலும்.

இது தெரிந்திருந்தால், விடுமுறை நாட்களில் அணைக்க நீங்கள் மட்டும் சிரமப்படுவதில்லை.

ஒரு காரணம் என்னவென்றால், நீங்கள் பலரைப் போலவே, உங்கள் வேலையிலிருந்து ஒரு வலுவான சுய உணர்வைப் பெறலாம்.

படிக்க: வர்ணனை: என்னை ஒரு ஸ்ட்ராபெரி மில்லினியல் என்று அழைக்கவும், ஆனால் உணர்ச்சிவசப்படுவது நான் சுரண்டப்படுவதற்கு தயாராக இருக்கிறேன் என்று அர்த்தமல்ல

வேலை உங்கள் அடையாளத்தை வடிவமைக்க உதவுகிறது

“நான் யார்?” என்ற கேள்விக்கான பதில்களை மனிதர்கள் விரும்புகிறார்கள். இந்த பதில்களைக் கண்டுபிடிக்கும் ஒரு இடம், நாங்கள் செய்யும் செயல்களில் – எங்கள் வேலை உட்பட.

நாம் தேர்வு, தேவை, அல்லது இரண்டிலும் கொஞ்சம் வேலை செய்தாலும், நம்மில் பலர் வேலை தவிர்க்க முடியாமல் நமது அடையாளத்தின் ஆதாரமாக மாறும்.

நாங்கள் தொழில்முறை அடையாளங்கள் (“நான் ஒரு வழக்கறிஞர்”), நிறுவன அடையாளங்கள் (“நான் ஒரு கூகிள் ஊழியர்”) அல்லது எங்கள் ஆராய்ச்சி, செயல்திறன் சார்ந்த அடையாளங்கள் (“நான் ஒரு சிறந்த செயல்திறன்”) கண்டுபிடித்தோம்.

இத்தகைய அடையாளம் காண்பது நன்மை பயக்கும். இது அதிகரித்த உந்துதல் மற்றும் வேலை செயல்திறன் மற்றும் இன்னும் சிறந்த ஆரோக்கியத்துடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது. ஆனால் அது அணைக்கப்படுவதையும் தடுக்கலாம்.

உங்கள் பணி அடையாளத்தை மாற்றுவதற்கு கடினமாக உள்ளது

விடுமுறைகள் தொடங்குவதற்கு முன்பே மனதளவில் “விடுமுறை நாட்களில்” இருப்பவர்களை நாம் அனைவரும் அறிவோம். ஆனால் மற்றவர்களுக்கு, வேலையிலிருந்து மாறுவது அவ்வளவு எளிதானது அல்ல. ஏன்?

(புகைப்படம்: Unsplash / Alesia Kazantceva)

ஒரு காரணி எங்கள் அடையாள கலவை. நாம் அனைவருக்கும் பல அடையாளங்கள் உள்ளன, ஆனால் எங்கள் அடையாளங்களின் வரம்பும் ஒப்பீட்டு முக்கியத்துவமும் நபருக்கு நபர் மாறுபடும்.

வேலை தொடர்பான அடையாளங்கள் நாம் நம்மை எப்படிப் பார்க்கிறோம் என்பதில் ஒரு முக்கிய இடத்தைப் பிடித்தால், அவை விடுமுறை நாட்களில் உட்பட, வேலை நேரங்களுக்கு அப்பால் நம் சிந்தனையையும் நடத்தையையும் வடிவமைக்க வாய்ப்புள்ளது. வேறு வார்த்தைகளில் கூறுவதானால், நாங்கள் வேலைக்கு மனரீதியாக இணைந்திருக்கிறோம், ஏனெனில் முதலாளி அல்லது வேலைக்கு அது தேவைப்படுவதால் அல்ல, ஆனால் “நாமாக இருப்பது” மற்ற வழிகளை கற்பனை செய்வது கடினம்.

விடுமுறை நாட்களில் சுவிட்ச் ஆஃப் செய்ய நம்மில் சிலர் ஏன் போராடுகிறோம் என்பதற்கு சமமாக முக்கியமானது சுற்றுச்சூழல் குறிப்புகள். பூல் அல்லது குடும்ப நிறுவனத்தின் அந்த நிதானமான நாற்காலி நாங்கள் வேலையில் இல்லை என்று கூறுகிறது.

ஆனால் மின்னஞ்சல் விழிப்பூட்டல்கள் அல்லது தொலைபேசி அழைப்புகள் அல்லது எங்கள் மடிக்கணினியின் எளிமையான பார்வை கூட வேலை அடையாளங்கள் மற்றும் அதனுடன் தொடர்புடைய மனநிலைகள் மற்றும் நடத்தைகளை செயல்படுத்தலாம். சுவிட்ச் ஆஃப் செய்வதற்கான எங்கள் திட்டங்கள் அழிந்துபோனதில் ஆச்சரியமில்லை.

படிக்க: வர்ணனை: உங்கள் வேலையை வைத்திருப்பதில் கவலைப்படுகிறீர்களா? நீங்கள் எவ்வளவு வயதானாலும் உங்கள் கவலைகளைத் தீர்ப்பதற்கான ஆலோசனை இங்கே

படிக்க: வர்ணனை: உங்கள் எதிர்காலத்தை எவ்வாறு நாசப்படுத்துவது – வாழ்க்கை, தொழில் மற்றும் கல்வி பற்றிய ஐந்து ஆபத்தான கருத்துக்கள்

நீங்கள் நிறைய செய்ய முடியும்

டிஜிட்டல் டிடாக்ஸின் நன்மைகள் குறித்து நீங்கள் கேள்விப்பட்ட அனைத்து வெளிப்படையான ஆலோசனையையும் கருத்தில் கொள்வது மதிப்பு.

2020 மற்றும் அதற்கு அப்பால் வீட்டிலிருந்து வேலை செய்யும் புதிய இயல்பில் இது இன்னும் முக்கியமானது. நம்மில் பலருக்கு, அலுவலகமும் வீடும் இப்போது ஒன்றே ஒன்றுதான், அதாவது வேலை தொடர்பான நேரங்களை வேலை தொடர்பான ஊடுருவல்களிலிருந்து பாதுகாக்க நாம் இன்னும் கடினமாக உழைக்க வேண்டும்.

ஒரு அடையாள கண்ணோட்டத்தில், நாம் செய்யக்கூடியவை இன்னும் நிறைய உள்ளன.

முதலில், நாங்கள் சூழலை ஸ்கேன் செய்து, எங்கள் பணி அடையாளத்தை செயல்படுத்தக்கூடிய எந்த குறிப்புகளையும் அகற்றலாம் (மின்னஞ்சல் விழிப்பூட்டல்களை அணைப்பதைத் தாண்டி). இது உங்கள் மடிக்கணினியை டிராயரில் மறைப்பது போன்ற எளிய விஷயமாக இருக்கலாம்.

அதே நேரத்தில், பிற அடையாளங்களைச் செயல்படுத்த குறிப்புகளை அறிமுகப்படுத்துங்கள். உதாரணமாக, நீங்கள் ஒரு டென்னிஸ் வீரர் அல்லது ஆர்வமுள்ள கலைஞராக இருந்தால், உங்கள் கியரைக் காணும்படி வைத்திருங்கள், எனவே உங்கள் மூளை உங்கள் சுய அம்சங்களில் கவனம் செலுத்துவதற்கு முதன்மையானது.

நோய்வாய்ப்பட்ட நாள் விடுப்பு வேலை wfh காய்ச்சல் படுக்கை தூக்கம்

(புகைப்படம்: அன்ஸ்பிளாஷ் / இசபெல் மற்றும் லூயிசா பிஷ்ஷர்)

இரண்டாவதாக, “அடையாள வேலை” மற்றும் “அடையாள விளையாட்டில்” நாம் ஈடுபடலாம் என்று ஆராய்ச்சி கூறுகிறது. இது எங்கள் அடையாளங்களை வேண்டுமென்றே நிர்வகிக்கிறது மற்றும் திருத்துகிறது, மேலும் புதியவற்றைக் கூட பரிசோதிக்கிறது.

புதிய மற்றும் மிகவும் சிக்கலான பதிப்புகளை கற்பனை செய்து பார்ப்பதற்கு நேரம் எடுக்கும், ஆனால் இது அதிகப்படியான வேலை அடையாளத்திற்கு ஒரு சிறந்த மருந்தாக இருக்கலாம்.

ஆனால் விடுமுறை நாட்களில் வேலையைப் பற்றி சிந்திக்க முயற்சிக்காதது நல்லதை விட அதிக தீங்கு விளைவிக்கும். சில எண்ணங்களை அடக்க முயற்சிப்பது எதிர் விளைவைக் கொண்டிருப்பதாக பல ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது, இதனால் சிந்தனையை அதிகமாக்குவது மட்டுமல்லாமல், பின்னர் மோசமாக உணர்கிறோம்.

ஒரு சிறந்த அணுகுமுறை என்னவென்றால், சிந்தனையை ஏற்றுக்கொள்வது (ஒரு எளிய மன நிகழ்வு), இயற்கையாகவே உங்கள் சிந்தனை ரயிலில் உங்கள் மனம் அடுத்த வண்டியில் செல்லட்டும்.

நீண்ட காலமாக, நீங்கள் வேலையுடன் அதிகமாக அடையாளம் காண முடியுமா என்பதைப் பிரதிபலிப்பது மதிப்பு.

இதைச் சோதிப்பதற்கான ஒரு வழி, சிறிது நேரம் முழுவதுமாக அவிழ்ப்பதை நினைத்துப் பார்க்க முடியாததைச் செய்வதைப் பற்றி நீங்கள் எப்படி உணருகிறீர்கள் என்பதை மதிப்பிடுவது. அது உங்களை கவலையாக்குகிறதா?

ஓய்வு பெறுவதற்கான யோசனை பற்றி – எங்கள் முழு வாழ்க்கையையும் நோக்கி நாங்கள் பணியாற்றிய இறுதி “விடுமுறை”? அடையாள காரணங்களுக்காக இதுவும் சவாலானது: வேலையை விட்டுக்கொடுப்பது நம்மில் ஒரு பகுதியை விட்டுக்கொடுப்பதைப் போல உணரலாம்.

அடையாளத்தின் சமமான செல்லுபடியாகும் ஆதாரங்களாக வேறு எதைப் பயன்படுத்தலாம் என்பதைக் கருத்தில் கொண்டு, அதைத் தடுக்கலாம், மேலும் ஓய்வூதியம் மற்றும் பிற எல்லா விடுமுறை நாட்களையும் நாங்கள் அனுபவிப்பதை உறுதிசெய்ய முடியும்.

இறுதியில், நோக்கம் என்னவென்றால், நாம் உண்மையில் சிக்கலான உயிரினங்களாகவே பார்க்கிறோம், இது எங்கள் வேலையை விட அதிகமாக வரையறுக்கப்படுகிறது.

அலுவலகத்திற்குத் திரும்ப வேண்டாம் என்று சொல்ல முடியுமா? எங்கள் ஹார்ட் ஆஃப் தி மேட்டர் போட்காஸ்டில் ஒரு தலைமை நிர்வாக அதிகாரி மற்றும் ஒரு மனிதவள நிபுணரிடம் இந்த கேள்வியை நாங்கள் முன்வைத்தோம்:

டான் கப்ரார் சிட்னி பல்கலைக்கழகத்தின் இணை பேராசிரியராக உள்ளார். பென் வாக்கர் விரிவுரையாளர் (மேலாண்மை), டெ ஹெரேங்கா வகா – வெலிங்டன் விக்டோரியா பல்கலைக்கழகம். இந்த வர்ணனை முதலில் உரையாடலில் தோன்றியது.

.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *